- Autor: madridacka
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 50 |
| Rama cullinesse | 7 |
| Quinoa (v suchém stavu) | 30 |
| Špenát | 120 |
| Kuřecí stehno bez kůže (syrové bez kosti) | 150 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, česnek
Energetická hodnota celkem: 1624 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 28,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na ramě zpěníme cibulku, přidám nakrájené kuřecí stehno vařené v páře, špenátové listy a mírně podliji. Nakonec ochutím solí, pepřem a 2 stroužky česneku a vmíchám vařenou quinou (mám uvařené jednotlivé porce na mrazáku).
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
