Od začátku roku jsem sundala zatím dvanáct kilo, BMI tím posunula z 27,1 na 23,3 a v zásadě bych s výsledkem byla spokojená. Konečně si zase při nákupu vybírám šaty, které se mi nejvíc líbí a ne takové, které mi co nejmíň zvýrazňují špeky. Oblečená se sama sobě celkem i líbím :-) Ovšem v plavkách či prádle je to pořád poměrně tristní, resp. mám dokonce dojem, že některé partie, které jsem měla předtím přirozeně "vypolštářkované" mi teď začaly trochu plandat. :-( Vnější a přední strana stehen je OK (tedy s přihlédnutím k tomu, že už mi holt není pětačtyřicet :-), na tom má asi zásluhu jízda na kole, ale s vnitřní a zadní stranou s moc nevím rady. Má někdo tip na vhodnou pohybovou aktivitu? Nemyslím ani tak konkrétní specielní posilovací cviky, těch jsem na netu našla dost, ale spíše nějaký druh pohybu, kde by byly příslušné partie zapojeny tak nějak samozřejmě - podobně jako to kolo. (Mám v dost mizerné kondici kolena, takže třeba výpady a dřepy pro mě nejsou.)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
prosim radu da se zhubnobnout na kole?
