Datum registrace: 31. 01. 2013
AncaT
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
Přátelé
Počet přátel: 0
?
Jak požádat o přátelství
AncaT
Aktivita uživatele
03. 04. 2013 22:54
AncaT
přidal komentář k: FAQ STRAVA NA NOČNÍ
Dobrý den, mám jeden velký problém a sama si s ním nevím rady a nikde jsem bohužel odpověď nenašla. Je mi 31 let, váha 67kg, výška 158. Můj problém spočívá hlavně v tom, že vůbec netuším jak a co mám jíst....Pracuji na směny, dlouhý, krátký týden, noční 12ti hod. směny od 19-7hod. První přestávka vychází po půlnoci, druhá kolem půl páté ráno. A teď "babo raď". Říká se, že nejvydatnějším jídlem dne má být snídaně...jenže najíst se před spaním nebo do sebe alespoň něco "hodit"? Na další noční vstávám kolem páté odpoledne, kdy si dám něco teplého k jídlu místo oběda...Prostě zkrátka a dobře, nevím co a jak mám svému organizmu a v jakých dávkách "dopřávat". Než si tělo zvykne na "noční život", mám volno a pak zase do kola....Za normálních okolností tuším, co a jak jíst, teorie se "valí" ze všech stran, ale takhle vůbec netuším:-((. Poradí mi někdo?
Dobrý den, mám jeden velký problém a sama si s ním nevím rady a nikde jsem bohužel odpověď nenašla. Je mi 31 let, váha 67kg, výška 158. Můj problém spočívá hlavně v tom, že vůbec netuším jak a co mám jíst....Pracuji na směny, dlouhý, krátký týden, noční 12ti hod. směny od 19-7hod. První přestávka vychází po půlnoci, druhá kolem půl páté ráno. A teď "babo raď". Říká se, že nejvydatnějším jídlem dne má být snídaně...jenže najíst se před spaním nebo do sebe alespoň něco "hodit"? Na další noční vstávám kolem páté odpoledne, kdy si dám něco teplého k jídlu místo oběda...Prostě zkrátka a dobře, nevím co a jak mám svému organizmu a v jakých dávkách "dopřávat". Než si tělo zvykne na "noční život", mám volno a pak zase do kola....Za normálních okolností tuším, co a jak jíst, teorie se "valí" ze všech stran, ale takhle vůbec netuším:-((. Poradí mi někdo?
13. 02. 2013 21:24
AncaT
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
