Datum registrace: 17. 03. 2011
Diamond-Cat
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
Diamond-Cat
Aktivita uživatele
08. 04. 2011 16:18
Diamond-Cat
Tak jsem se dnes po týdnu přísného režimu a pilného dodržování sebekoučinku zvážila a mám ještě více než před hubnutím :((( . za první dva týdny jsem dala dolů 1,5kg a o týden později mám +2,3 kg, vůbec mě to nebaví...co dělám špatně ?? :(((( Pohybu mám myslím dost. Denně strávím 45min na orbitreku a 20 minut svižné pro cházky, pitný režim dodržuji, opravdu si nevím rady prosím poradíte mi ?
08. 04. 2011 16:19
tak to budou asi svaly, když tolik cvičíš :o) neboj :o)
08. 04. 2011 16:20
Gladlys
Já radím odpočinek alespoň jeden den.
08. 04. 2011 16:20
Gladlys
a další se zvážit.
08. 04. 2011 16:22
Diamond-Cat
Myslíš ? Mě se sspíše zdá, že mám větší břicho mno :(, měřila jsem se a na objemu mám stále stejně, asi musím příjem trochu více omezit. Mám jíst 5000kj a jím něco kolem 5300kj, myslíš, že chyba by mohla být v tom ? :(
08. 04. 2011 16:28
kacka4
ne, v příjmu to nebude, už nesnižuj!!
08. 04. 2011 16:32
při pohybu každý den si ten příjem spíš zvyš :o) už jsme to tu hodněkrát probírali, když má tělo malý příjem, tak ty kila nepustí...
08. 04. 2011 16:32
Diamond-Cat
Před rokem se mi podařilo moc hezky zhubnout pomocí mléčné diety. Za 14 dnů 5 kilo dole a kdybych se nepřejídala tak by mi váha i vydržela, ale nastaly Vánoce a už se to se mnou vezlo tak mám kila zpět i s úroky, přemýšlela jsem , že bych to zase vyzkoušela a pak hned najela na zdravý životní styl bez sladkého a přejídání, možná to zkusím :)
Diamond-Cat
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
