Datum registrace: 15. 12. 2010

Harniket

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 14. 7. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 176
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136526.49 km
Kolo:	66634.70 km
Cvičení:	5678 h 32 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 28

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Když se chce, tak to jde

Jak se připojit ke skupině

Harniket

Aktivita uživatele

16. 06. 2017 19:38

Harniket

a Hanka Malkova jsou nyní přátelé.

16. 06. 2017 08:28

Harniket

Napište co máte právě na mysli.

15. 06. 2017 10:42

Harniket

napsal na zeď uživatele ivamal

:Dobrý den paní Málková,
zaplatila jsem si váš kurz i 12 týdnů sebekoučinku. Ptala jsem se vás ohledně KJ, mám 8000, není to však hodně? Neodpověděla jste mi.
Píšu to někam špatně?
Můžete mi prosím odpovědět?
Děkuji

15. 06. 2017 22:19

Spolupracovala jsem s Hankou Málkovou na výpočtech doporučeného příjmu v Novém Sebekoučinku. Výpočet byl proveden na základě zadaných hodnot do vstupního dotazníku a bez nich se nedá konkrétně odpovědět. Začni touto hodnotou a sleduj úbytek váhy. V prvním týdnu bývá vyšší z důvodu odvodnění a dál by se mohl ustálit v průměru na 0,5-1 kg týdně. Pokud nebudeš hubnout, můžeš krátkodobě snížit příjem nebo raději zvýšit pohybovou aktivitu.

16. 06. 2017 08:30

Harniket

Dobře, díky za rady.

13. 06. 2017 12:22

Harniket

Mám výpočet denně KJ 8000. Není to však moc?

12. 06. 2017 20:23

Harniket

a Tinkalinka jsou nyní přátelé.

12. 06. 2017 10:02

Harniket

napsal na zeď uživatele ivamal