Datum registrace: 22. 09. 2012
all-n
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136794.90 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
Stob skupiny
all-n
Aktivita uživatele
14. 06. 2013 21:32
16. 06. 2013 20:29
all-n
Ahojky. Děkuji za podporu. Já jsem ráda, že se pohla :-)
11. 06. 2013 20:10
ajanka
napsal na zeď uživatele all-n
:Neboj se,každý začátek je těžký.Já krizi neměla vůbec,ale u každého je to jinak.Vše se děje hlavně v hlavě.Já jsem se na to připravovala asi tak 10 dnů a potom mě dostala do toho kámoška,která mi psala,že už zhubla asi 6 kg.Já samozřejmně nechtěla zůstat pozadu,tak jsem se v ten den k tomu rozhodla,zaregistrovala se sem na STOB a tak nějak to šlo od sebe.Není to má první dieta,ani první zapisování,ale ještě když jsem naposledy zapisovala,tak tyto stránky neexistovaly a vůbec internet doma nebyl.Ale vím,že ze začátku vážení jídla a kontrola jídelníčku je nezbytná.Ale už při druhém měření vidíš výsledky tak ty pocity jsou k nezaplacení.Potom to další měření když dodržuješ jídelníček tě doslova nakopne.Pohyb pro mě nebyl problém,jen jsem ještě přidala.
11. 06. 2013 20:47
Ahoj, děkuji za podporu. Přiznám se, že můj největší problém je nejspíš v sestavování jídel, vážení a hlavně musím dopředu uvažovat co nakoupit. Asi tam někde dělám chybu, protože úplně šílím po sladkém. A tak hledám v receptech a zjiš´ˇtuji co vlastně vařit a kupovat. Mohla bys mi prosím poradit, jak to děláš Ty? Děkuji.
11. 06. 2013 21:10
Jestli vám do toho můžu vstoupit, docela dobré recepty jsou v časopisu dieta, jen je třeba si upravit množství pokud je třeba větší příjem. Odebírám ho už 3 roky, nevařím všechno, ale některé recepty jsou opravdu tak lákavé, že je zkouším. Dokonce je tam i dost receptů na sladká jídla vhodná pro vyváženou stravu, vypadají zajímavě, ale já na sladké nejsem, takže jsem je nezkoušela :-)
11. 06. 2013 21:15
Pokud můžu vstoupit do diskuze :-)) Každý večer si sednu a zadám,na co bych měla na druhý den chuť. Zkouknu semaforky a začnu ladit. Tu přidám,tam uberu a za chvíli vím,co bude zítra k jídlu. A sladké si vysloveně odříkat nemusíš,stačí,když si ho dáš ráno nebo dopoledne - nejlépe kombinovat s jogurtem nebo tvarohem.A mám zkušenost,že když se semaforky zelenají,chuť na sladké nemám.
12. 06. 2013 20:20
Ahoj. Děkuji za rady. právě sedím u PC a snažím se vyladit semaforky. No ještě v tom tápu, ale myslím, že to půjde. Musím se naučit chystat si krabičky do práce. Zatím nic moc, ale snažím se to zlepšit. V pátek budu mít vážení po prvním týdnu....no uvidím :-)
12. 06. 2013 20:32
Ahoj holky, taky Vám vlezu do diskuze :-). Já už si krabičky do práce připravuji více než týden, ale stojí to za to :-). Po prvním týdnu mám dole 0,7 kg a to se mi zdá, že jsem pořád jen jedla :-), takže semaforky opravdu fungují. A tobě se to taky povede. V pátek budu držet pěsti ať taky vidíš první úbytky :-)
13. 06. 2013 21:07
Ahojky Saafi. Taky chystám krabičky. Myslím, že se stanou mou součástí života. S meničkami, které se u nás v práci vaří bych zelené semaforky neměla nikdy :-) Zítra mě čeká první kontrolní vážení, jen doufám, že bude úbytek alespoň nějaký. třeba jen 5 deka :-) Děkuji za podporu a přeji hezký den .
13. 06. 2013 21:42
Úbytek bude určitě neboj. A zítra ať jsou krásné výsledky :-) a koukej napsat jak jsi dopadla :-). Krásný večer.
all-n
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
