Videokurz

VIDEOKURZ

PRŮVODCI VIDEOKURZEM:

PhDr. Iva Málková

MUDr. Petr Možný

Bc. Nikola Hanyšová

Mgr. Petra Mocová

Bc. Jitka Horáková

Mgr. Helena Grygarová

ÚVODNÍ VIDEO

1. LEKCE

PhDr. Iva Málková: MOTIVACE

MUDr. Petr Možný: KOGNITIVNĚ‐BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE

PhDr. Iva Málková: AUTOGENNÍ TRÉNINK - úvod
Phdr. Iva Málková: AUTOGENNÍ TRÉNINK PRO ZVLÁDÁNÍ ZÁTĚŽOVÝCH SITUACÍ A NÁCVIK SPRÁVNÉHO JÍDELNÍHO CHOVÁNÍ

E-book: JÁ A ZMĚNA

2. LEKCE

PhDr. Iva Málková: SÁM SOBĚ PSYCHOKOUČEM

Mgr. Petra Mocová: RELAXACE

Mgr. Helena Grygarová: RELAXACE
E-book: PŮJDU DO TOHO

3. LEKCE

PhDr. Iva Málková: HRAVĚ NA CHYTRÝ NÁKUP

Prezentace: JAK NAKUPOVAT KVALITNÍ A NUTRIČNĚ HODNOTNÉ POTRAVINY
E-book: NÁKUPNÍ RÁDCE
E-book: JAK NAJÍT SVŮJ CÍL

4. LEKCE

PhDr. Iva Málková: SÁM SOBĚ JÍDLOKOUČEM

Prezentace: NÁVOD K SEBEKOUČINKU - připravujeme
E-book: PLÁNUJEME DOSAŽENÍ CÍLE

5. LEKCE

Bc. Nikola Hanyšová: SÁM SOBĚ FITKOUČEM (teoretická část)

Bc. Jitka Horáková: SÁM SOBĚ FITKOUČEM (praktická část) – TEST MLUVENÍM, KASCHŮV STEP TEST

Bc. Jitka Horáková: SÁM SOBĚ FITKOUČEM (praktická část) – TESTOVÁNÍ ZKRÁCENÝCH SVALŮ A KLOUBNÍCH OMEZENÍ

Bc. Jitka Horáková: SÁM SOBĚ FITKOUČEM (praktická část) – CVIČENÍ NA ŽIDLI
E-book: POHYBEM KE ZVÝŠENÍ KVALITY ŽIVOTA

6. LEKCE

PhDr. Iva Málková: SÁM SOBĚ VÍTĚZEM

Dagmar Jackson: CVIČENÍ (NEJEN) DO KANCELÁŘE – ROZPROUDĚNÍ LYMFY VESTOJE

Dagmar Jackson: CVIČENÍ (NEJEN) DO KANCELÁŘE – UVOLNĚNÍ PÁTEŘE S TYČKOU

Dagmar Jackson: CVIČENÍ (NEJEN) DO KANCELÁŘE – DECH VÍTĚZE

PhDr. Iva Málková: RELAXACE - úvod

PhDr. Iva Málková: RELAXACE KE ZVLÁDÁNÍ ZÁTĚŽOVÝCH SITUACÍ VE VZTAHU K JÍDLU A ZÍSKÁVÁNÍ POZITIVNÍHO VZTAHU KE SVÉMU TĚLU

E-book: JAK (NE)RELAPSOVAT

MATERIÁLY KE STAŽENÍ

GRAF VÁHOVÝCH ÚBYTKŮ

STOB nenese žádnou odpodvědnost za případnou škodu či újmu na zdraví vzniklou v souvisloti s užíváním videokurzu.

Naši partneři

Meggle

Zdravé stravování

Klub pevného zdraví

Praha

Ministerstvo zemědělství

Penam

213 RBP