Datum registrace: 23. 09. 2010
ABULA
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 19.00 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 1 h 15 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136535.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5679 h 47 min |
Stob skupiny
ABULA
Jak psát blog?Mám brečet nebo se radši zasmát
02. 08. 2013
Už dva roky moc nezapisuju, většinou nevážím, a přesto se moje váha po zhubnutí 9 kg drží na stálé hodnotě (cca 70 kg). Problém je v tom, že při mé výšce bych měla mít nejméně o 10 kg méně. To znamená, že jsem se v hubnutí zarazila na polovině cesty.
Tak jsem minulý týden začala zase poctivě zapisovat. Semaforky zelené, jen občas oranžové tuky (málo tuků) a sacharidy (víc sacharidů). Semaforky celkového příjmu, bílkovin, zelenina a pitného režimu zcela správný.
A výsledek po týdnu ? Přibrala jsem 1 kg.
Tak jsem minulý týden začala zase poctivě zapisovat. Semaforky zelené, jen občas oranžové tuky (málo tuků) a sacharidy (víc sacharidů). Semaforky celkového příjmu, bílkovin, zelenina a pitného režimu zcela správný.
A výsledek po týdnu ? Přibrala jsem 1 kg.
Hodnocení (6 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
30. 05. 2014 21:48
zdenula75
Vydrž, určitě to půjde dolů
30. 05. 2014 21:35
to víš než si tělo zvykne tak je možné přibírat, až pozná že je to jídlo stabilní tak to pustí. Nevzdávej se a pokračuj
05. 08. 2013 14:02
Myslím,že za to může počasí.V těch vedrech se ty mrchy kila drží nějak víc :-).Každý se s tím už tady setkal.
05. 08. 2013 13:24
..tak můžeš zkusit tu zadrženou vodu vybrečet, ale to by jsi pak měla zase opuchlé oči,... já hlasuji pro smích! ... chtít po týdnu výsledky je bláhové...
05. 08. 2013 12:43
Kvůli jednomu kilču bych neplašila, za to může spíš počasí, než jídlo :-)))
05. 08. 2013 09:15
Nesmutni, já jsem v tom vedru při vzorovém příjmu a zvýšeném pohybu taky přibrala kilo. Voda mi vylítla o 4 %. Doufám, že až ta vedra přejdou, splasknu.
05. 08. 2013 09:11
Zasměj se a vesele pokračuj :-) Sacharidy jsou potvory a v tomhle vedru můžeš i zadržovat vodu, jak se píše níže. Takže nezoufej a vytrvej :-)
04. 08. 2013 16:32
Zasmát se a vytrvat, ono se to obrátí...;-)
Může to souviset (mimojiný) třeba i s menstruačním cyklem - nebo s vedrama, jak zmiňovali jiní.
Může to souviset (mimojiný) třeba i s menstruačním cyklem - nebo s vedrama, jak zmiňovali jiní.
04. 08. 2013 00:17
Sacharidy, to jsou potvůrky. Pokud budeš mít více bílkovin a méně sacharidů, budeš hubnout. A nezapomeň na pohyb.
03. 08. 2013 11:30
Určitě vydržet :) ono to příjde. Já začala chodit na lymfodrenáže ať se mi ta voda zbytečně nezadržuje a hubnu aniž bych chtěla :D
03. 08. 2013 10:34
taky bych se přiklonila k té zadržené vodě... jsem na tom stejně - teď v těch vedrech oteklá a přibrala jsem 1kg - i když poctivě zapisuji a cvičím :-( Nebo záleží, jak si jedla před zapisováním. taky jsem po začátku zapisování přibrala - zjistila jsem, že jsem navýšila příjem - zkusmo jsem zapsala jídlo před a zjistila jsem, že jsem sice jedla špatně, ale málo kJ - takže po najetí na zdravou stravu se příjem navýšil... Doufám v to, že až se s tím tělo zase srovná, začnu hubnout... :-) VYDRŽ!!!
03. 08. 2013 09:27
Někdy se to stává, dost záleží na tom, jaký byl režim předtím. Pokud se jídelníček upraví a znovu zpravidelní, může se stát, že se nějaké to kilo objeví než se s tím metabolismus vyrovná a přizpůsobí se. Ono se zase rozpustí a s ním i další :)
ABULA
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
