Datum registrace: 23. 09. 2010
ABULA
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 19.00 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 1 h 15 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
ABULA
Jak psát blog?Co teď
22. 02. 2017
Jak jsem psala minule v blogu “Cholesterol“, našli mi loni v prosinci zvýšenou hodnotu celkového cholesterolu i LDL cholesterolu. Tak jsem se celé 3 měsíce snažila nějak to vylepšit. Díky STOBU už dlouhou dobu jím hodně zeleniny, ovoce, ořechy a mandle v přiměřením množství, rostlinné tuky, celozrnný chléb, maso kuřecí a krůtí bez kůže, bílé jogurty, tvaroh a kefír. Taky pravidelně chodím min. 4 km několikrát týdně a cvičím. Od loňského prosince jsem přidala pravidelnou konzumaci ryb (losos, makrela, tuňák, sardinky). Přestala jsem jíst svoje oblíbené tvrdé sýry se 45 % tuku.
Zahájila jsem cyklus „udržet váhu delší dobu po zhubnutí“. Semaforky se vesele zelenaly, včetně Safa, dokonce i cukry byly vždy zelené. Hřešila jsem snad jenom 24.12., kdy jsem v kruhu synovy rodiny s chutí snědla kousek smaženého kapra se salátem a pár kousků cukroví.
Připadala jsem si až nechutně vzorná a s napětím jsem očekávala výsledky krevního rozboru po třech měsících od minulé kontroly. No a co byste řekli – všechny ukazatele, které byly minule špatné, mám nyní ještě o něco horší.
Tak nevím, jestli se nemám na všechno vykašlat. Prostě mám dneska trochu depku.
Ale ne, když už jsem si fakt zvykla nejíst blbě, asi v tom budu pokračovat. A konejšit se tím, že mě prostě asi začínají dohánět moje léta a že kdybych se cpala živočišnými tuky a nehýbala se, byla bych na tom třeba ještě hůř.
Co vy na to ? Vás by to nenaštvalo ?
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
pátrať aj týmto smerom.
Skus so niečo najsť o nizkosacharidovej ( nie ale nizkotučnej ) strave
v liečbe metabolického syndromu, cukrovky. Sú to nové prístupy potvrdené klinickými štúdiami. Spomeň to lekárovi a možte to skusiť
pred definitívnym nasadením nie veľmi bezpečných statínov.
Mna by ta situácia tiež naštvala, ale bránila by som sa nasadiť
hneď lieky.
Pokud se cítíš fyzicky dobře-jak píše Máša, nechala bych to nějakou dobu uležet.Kdyby labiny nebyly, nic bys nevěděla a taky v pohodě.Po nějaké době to zopakuj.Možná zkusit nějakou přírodní medicínu od osvědčeného výrobce.
Ale pravda je, že můj táta měl problémy s arteriosklerózou už od 45 let a umřel na druhý infarkt v 60 letech, ale tenkrát (v polovině minulého století) se žádné testy na cholesterol určitě nedělaly, možná ani nebyly známé. Takže asi ta dědičnost se projevuje.
ABULA
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?