Datum registrace: 04. 08. 2011
Adeela
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Adeela
Jak psát blog?První setkání v kruhu hubnoucích
16. 09. 2016
V pondělí večer proběhla první lekce. Sešly jsme se v počtu osmi hubnoucích a jedné cvičitelky/výživové poradkyně. Dostaly jsme jídelníčky, vzorový na týden a seznam potravin, ze kterých se nám mají skládat jednolivé chody v doporučeném množství kcal. Můj předchozí jídelníček byl (díky praxi na STOBU) pochválen, musím jen upravit poměry jídel, ubrat na jídle večer, přidat přes den. No a klasicky, dodržovat správný pitný a sportovní režim.
Přeměřily jsme se krejčovským metrem a daly se do cvičení. Nejdřív nás čekalo dvacet minut Pilátes a pak půlhodinový peklo "kruháček". 45 vteřin cvičení 45 vteřin pauza ve které se přechází k dalšími cviku. Celkem 6 cviků pětkát dokola.
Po té půlhodině jsme byly úplně vyřízené. Následovalo ještě protahování a pak už byl konec.
Večer doma jsem snědla povolených 20g eidamu (na to se musím ještě přeptat, jak je to s jídlem po cvičení), začetla se do jídelníčku. V noci se mi zdálo o cvičení. Asi díky tomu, že mě bolelo celé tělo. Prý si zvykne :)
Celkový dojem dobrý. Jsem na sebe zvědavá. Kurz se jmenuje "Fit a sexy" a to je přece výzva! :)))
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Adeela
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?