Tak již poněkolikáte během posledních deseti jsem se rozhodla, že s těmi kily navíc (které mi zůstaly po narození první dcery) musím něco udělat. Prošla jsem kurzem hubnutí, byla u lékaře a sama mnohokrát hubla "podle svého"...

Nyní jsem se rozhodla pro program Sebekoučink. Začala jsem si vše vážit a zapisovat a zjistila jsem, že málo jím...

Jediné plus je, že jsem zjistila, že už konečně dodržuji pitný režim. Měla jsem období, kdy mi stačil pouhý litr na den..občas i méně...Ale nyní je to vpořádku...hurá :-)

Tak ještě to jídlo...musím si dávat svačiny, jinak nejsem ani na 50% toho, co bych měla sníst.

Včera jsem to skoro dokázala...skoro všechny semaforky svítily zeleně...ale měla jsem pocit, že pořád jím...a trochu mě trápí špatné svědomí...

No, snad se to povede. Ale dávám si na prázdniny úkol, naučit se jíst - samozřejmě zdravě :-)

Přeji všem krásné a pohodové léto a úspěšný boj s kily navíc :-)

Lenka