Datum registrace: 06. 01. 2011
Aurinath
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
11 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136538.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5679 h 47 min |
Stob skupiny
Aurinath
Jak psát blog?Nový začátek - again!!!
06. 05. 2014
Ahojte všichni,
doufám, že se máte skvěle a hubnutí Vám jde jako po másle. U mně to tak slavný neni. Zastavilo se to a je to jen a jen moje vina. Večerní pizza, rohlíček a buřtíček udělali své a já se dostala zase na 69,1 kg - ráno. Večer ten samý den jsem stoupla na váhu a objevila se obávaná 70-tka...a konec! Řekla jsem si. Už dva dny se zatím držím na 5000 KJ. Včer jsem si udělala svou vlastní výzvu na zkracovačky, dřepy a švihadlo. Udělala jsem 55 zkac., 55 dřepů a 2 minuty skákání přes švihadlo ( na mě úspěch). Den za dnem budu počty přidávat po 5 a u švihadla je mým cílem 30 minut skákání v kuse bez přestávek :)) Drasťák, alespoň z mého pohledu. Dnes mám v plánu ještě 20 minut jezdit na orbitreku..asi si pustím nějakej seriál, aby mě to bavilo víc :)
Jillian jsem nedotáhla...3. level mě ukrutnš nebavil - víc než ten druhý, takže hodnotím kladně jen level 1, kde jsem se vážně bavila :)) Nicméně to nevzdám a jdu do toho znovu...zase od levelu 1
Takže Vám přeju krásný den a splněné sny. Nikol
Hodnocení (3 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
07. 05. 2014 15:58
Maxxx
Jsem ráda, že Tě to zaujalo :-)
07. 05. 2014 14:37
Maxxx: Díííky!!! Teď si už tím švihadlem nejsem tak jistá...za to se asi vrhnu na ten plán běhu od gauče po 5km :)) Moc děkuju a jdu číst Báječné ženy v běhu :)
07. 05. 2014 13:46
Půl hodiny v kuse skákat přez švihadlo,no nevím,moje kolena by mi nakopala do pr....,ale určitě by jsem to být tebou nepřeháněla.Myslím,s něčím prostřídat,něco jako kruháč po 2 min. různé cviky a mezi tím i to švihadlo,ale určitě ne v kuse.Jinak ti přeji ať se ti daří a najdeš pohyb,který tě bude bavit :-).
07. 05. 2014 12:58
Pomalý běh? výmluvy... .-)
Najdi si na facebooku skupinu Báječné ženy v běhu. Ty Tě z takových pocitů vyvedou, vysvětlí Ti, že se není proč stydět apod. A ještě na stránkách bezvabeh.cz je na pokračování blog nějaké Evy - popisuje své pocity při cestě z gauče ke svým prvním 5 km.
Najdi si na facebooku skupinu Báječné ženy v běhu. Ty Tě z takových pocitů vyvedou, vysvětlí Ti, že se není proč stydět apod. A ještě na stránkách bezvabeh.cz je na pokračování blog nějaké Evy - popisuje své pocity při cestě z gauče ke svým prvním 5 km.
07. 05. 2014 12:37
Terminatorka: Level 2 mš nebaví, protože po 5 dnech už mi ty stejné hlášky lezly na nervy..:D, ale dvojku jsem docvičila..u trojky jsem dala 2 dny a jak už jsem byla nahlodaná z té dvojky, tak jsem to vzdala...Zase začínám s levelem 1, tak pak po 10 dnech zkusím ten Ripped :) Snad to bude lepší a když ne, tak to budu den co den střídat např. Ripped, Kickbox, něco dalšího, pak zase Ripped a uvidíme...Nemám ráda, když se něco opakuje pořád dokola...Ještě mě napadlo, že si k tomu cvičení vytvořím vlastní playlist, aby mě to bavilo víc...asi mi jde nejvíc o ty hlášky..:D což je divný, ale je to fakt. Princezna.consuela: několik měsíců se odhodlávám k tomu, že začnu běhat venku, ale stydím se...že budu pomalá, že mě každý bude pozorovat, že..., že... :/
07. 05. 2014 11:52
těch 30 min. skákání nevím nevím, mě po 200 jumping jackách bolela lýtka jak blázen, že jsem pak nemohla chodit a to to bylo tak max. 5 min:) určo je lepší půl hodinka běhu nebo tak...ale držím palce, ať je tento pokus úspěšný
07. 05. 2014 11:52
...přestáváš kvůli tomu, že Tě nebaví level 2 nebo 3 nebo že Tě vlastně nebaví cvičit?... nechceš po L1 zkusit třebas Ripped? Ten je zábavnější... jsi možná na sebe moc přísná a "drasťák" se nedá vydržet dlouhodobě, lépe si dávat reálné úkoly,....proč se trestáš?
07. 05. 2014 11:36
dvorana22: máš pravdu, je to opravdu můj problém...přeci jen jsem blíženec jak stehno, takže se s tím potýkám ve všech oblastech života...každopádně na tom pracuji...
07. 05. 2014 09:00
Už nějakou dobu tvé aktivity sleduji a nikdy nic nedotáhneš do konce. Snad se neurazíš, když to píšu takhle natvrdo, ale mám pocit, že právě o tom je u tebe zakopaný pes v neúspěchu. Držím ti palce, abys to tentokrát do konce skutečně dotáhla a výsledky se dostavily.
06. 05. 2014 17:25
Vítej v novém začátku, ať se zadaří. Myslím, že při cvičení 5000kj je trošku málo. Ale je to tvá volba, špatně to nemyslím:-))
06. 05. 2014 16:57
to máte ještě krásnou váhu, chce to výdrž a nevzdávat to, mimochodem přehnaná štíhlost není zase tak krásná ani zdravá, dcera má 54 a už je to na hraně s anorexií
06. 05. 2014 16:55
Nic si z toho nedělej, já byla celej týden mimo rytmus, nebyla jsem ani běhat, nic.. Uplná lemra, rekonstruujem, stěhujem se a už toho mám tak akorát, naštěstí mě práce donutila aspoň zase držet jídelníček. Že si vzdala Jillian se nedivím, já to vzdala u druhého dílu a to jsem jen koukala, co mě čeká, k čemu že jsem se to odhodlala. :-))) Nakonec jsem se rozhodla, že s tímhle cvíčem fakt nemá smysl ani začínat. :D
06. 05. 2014 16:53
Není skákání jako skákání :-) Třeba takový jakoby běh přes švihadlo je určitě lepší než poskoky snožmo.
A 5000 kJ mi taky připadá hodně málo.
A 5000 kJ mi taky připadá hodně málo.
06. 05. 2014 16:23
50 preskokov cez švihadlo +- striedaš s chůzí 1,5 až 2 min.
Najlepšie na tom je, že fakt máš po takomto tréningu aspoň 30 minut zvýšenú tepovku okolo 110, odsledovala som si to. Ale ja som s tým musela prestať, pretože ma potom bolelo koleno, takže klbom to neprospieva. Opatrne.
Najlepšie na tom je, že fakt máš po takomto tréningu aspoň 30 minut zvýšenú tepovku okolo 110, odsledovala som si to. Ale ja som s tým musela prestať, pretože ma potom bolelo koleno, takže klbom to neprospieva. Opatrne.
06. 05. 2014 15:54
držím palce, jinak souhlas s lidmi pode mnou ohledně švihadla a kloubů...a fakt chceš jen 5000kJ??
06. 05. 2014 15:17
Bejto: to zní dobře. Ven chodím stejně (krmit kachničky), tak si s sebou vezmu i švihadlo :))
06. 05. 2014 14:47
Ahoj, 30 minut skákania musí byť pre kolená veĺká záťaž, určite by to potvrdil aj ortopéd. Nechceš skúsiť intervalový tréning so švihadlom?
Mne sa to velmi páčilo, ale ľavému kolenu sa to nepáčilo, asi tam už mám nejaké zmeny. Ak máš kolená zdravé, skús to.
20-30 min. cvičenie na vzduchu miesto 1 hodiny na orbitreku niekedy stojí za to. Šetrí čas. Jednoducho striedaš poskoky na švihadle s chodzou.
Mne sa to velmi páčilo, ale ľavému kolenu sa to nepáčilo, asi tam už mám nejaké zmeny. Ak máš kolená zdravé, skús to.
20-30 min. cvičenie na vzduchu miesto 1 hodiny na orbitreku niekedy stojí za to. Šetrí čas. Jednoducho striedaš poskoky na švihadle s chodzou.
06. 05. 2014 14:23
30 min. skákání je drasťák i z mého pohledu :-) Je fakt, že Jill 2. level mě taky moc nebavil, 3. už byl celkem fajn. Pokud máš radši cvičení doma, doporučuji ještě Boba Harpera, CafeMom nebo Marušku z Rutiny. Krásný den :-)
Aurinath
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
