Datum registrace: 06. 01. 2011
Aurinath
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
11 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136538.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5679 h 47 min |
Stob skupiny
Aurinath
Jak psát blog?Kde byl problem...
26. 05. 2014
Vazeni ctenari,
tak jsem asi prisla na to, v cem je od pocatku muj problem. Zkousela jsem o vikendu 2 zpusoby stravovani a dosla jsem k nazoru, ktery je tady vsem asi dobre znamy, ale ja ho porad opomijela. Jedna se o sacharidy behem dne. Za ty 2 dny jsem zjistila, ze jakmile si dam sacharidy( resp. Pecivo, testoviny, ryzi apod.) Po obede, tak se vaha nehne nebo hne hore..., ale pokud si dam jen zeleninu a bilkoviny, jde dolu...pro me prevratny objev, pro ostatni jasna vec :) Tak doufam, ze se timhle zjistenim dostanu brzy tam, kam chci :) Treba Vam to nekomu pomuze a rozjedete se taky...
I kdyz jsem teda ostuda, ze po takove dobe na stobu na to prijdu az ted....holt spatna skladba jidelnicku.
Mejte se krasne ! :)
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
28. 05. 2014 09:35
Tak jak píší ostatní, mám problém dopoledne sníst všechny potřebné sacharidy. Co jíš, že to zvládneš? Každopádně ti moc gratuluji, že jsi objevila, co na tebe platí. Zkusím to taky, třeba to zabere i u mě. Díky za tip. :-))
28. 05. 2014 08:41
Den po dni se ujistuji, ze to tak je: Vaha klesa!!! Dekuji Vam za podporu a jsem si jista, ze u mne to rovnomerny rozlozeni zpusobilo prave to, ze jsem se hybala spis nahoru nez dolu...dnes uz mám od pondelka o 0,6 kg min :) Doufam, ze mi zitra vaha ukaze uz tu 66 a něco :)
27. 05. 2014 21:55
Zatím zkouším rozložení rovnoměrně v celém dnu, ale pokud se cm nehnou, vím, kde hledat chybu. :-)
27. 05. 2014 08:49
Já jím sacharidy i odpoledne a večer,ale už menší část z denní dávky. Mně vyhovuje takové rovnoměrnější rozvržení všech složek potravy během celého dne.Každý máme svoji cestu. Ať se daří!!!
27. 05. 2014 08:09
Tak chleba, nejlépe večer před spaním, je i můj problém. Vyzkouším na sobě tvůj způsob. Snad zabere.
27. 05. 2014 08:01
Taky tohle na mě funguje.Sacharidy nejpozději na oběd,jinak se váha nehne.Takže večeře řeším bílkovinama a spoustou zeleniny :-).Vyjímečně si dám ještě müsli k odpolední svačině,aby jsem doplnila zbylou dávku sacharidů.Moc ti fandím,hlavně,že jsi objevila co na tebe funguje,tak teď už se brzy dostaneš k vytouženému číslu na váze :-)!
27. 05. 2014 07:48
Tak dneska zase min :) Takze si troufam rict, ze jsem na to u sebe prisla :)
26. 05. 2014 16:31
Gratuluji k převratnému objevu a držím palečky, ať se váha kouká hejbat tím správným směrem!! ;-)
26. 05. 2014 13:33
Já taky dopoledne všechny sachry nedám, budu muset najet jak píše Martin na kvalitní ze zrní!! já když to špatně nakombinuji a dám víc sachrů dopoledne tak mám hroznej hlad, já nemůžu sladké sacharidové snídaně, to pak mám pocit že jsem nic nesnědla a chce se mi spát!!! a to nepřekračuji 20% párkrát jsem to prubla a nic z toho, takže hezky papám po ceĺý den vyváženě i odpoledne sacharidy...mě taková sladká svačina odpoledne přímo vyhovuje, holt každý jsme jiný...Přeji ti aby jsi našla to své!!!
26. 05. 2014 11:44
znám toto pravidlo ale mám problém ho dodržovat, ale musím ho začít praktikovat bez hříšků a váha půjde dolů.
26. 05. 2014 10:37
bejto súhlasím s tebou, ja som vynechala sladkosti, radšej sacharidy v ovocí a chlebe - používam zatial z bona vity, dám si večer tiež - bez toho by to u mňa nešlo, chytil by ma vlčí hlad a to nechcem. Už sa pripravujem na to, ako si urobím kváskový chlebík, veľmi sa na to teším. Jedálničky mám nafotené ak by to niekoho inšpirovalo.
26. 05. 2014 10:26
Ja to robím tak, že dopoledne mám viac sacharidov ( potrebujem to aj pre to aby mi fungoval mozog :-)) a večer ich je menej a prevládajú bielkoviny. Ale v žiadnom hlav. jedle sacharidy nevynechávam.
26. 05. 2014 10:06
No to já vím taky, ale boužel mi to nejde dodržovat....hlavně nedokážu všechny ty sacharidy, které mám přidelené stobem, sníst dopoledne...to nejde prostě:)
26. 05. 2014 08:53
Já se snažím toto dodržovat, ale přiznávám, že ne vždy to vyjde ... Ale dovedly mě k tomu spíš moje odpolední aktivity, při sacharidech odpoledne jsem nějaká líná a těžká :-)
26. 05. 2014 08:46
...ne, že bych toto pravidlo neznala, jenom mám problém s tím ho dodržovat .):):)... musím se nad sebou vážně zamyslet .)
Aurinath
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Jinak 66 jsem ještě neviděla, ale bylo to způsobeno přetáhnutí semaforku s tukem...takže dneska už klídeček a bude to dobrý :P