Krásnou sobotu milí čtenáři,

ráda bych se s Vámi podělila o zkušenost se cvičebním videem Body Combat od Les Mills. Jedná se o kardio cvičení na rychlou hudbu, které v sobě kombinuje různé bojové sporty. Dříve, než se do toho pustíte jako já nepřipraveni, doporučuji si stáhnout jen cca 20 minutové video. Ačkoliv jsem si dala hned napoprvé celé 60 minutové video, tak mě to cvičení bavilo. Popravdě moc na výběr nemáte...motivují skvěle. Celé video je v angličtině, ale ničemu to nebrání, protože každý cvik nejprve procvičíte pomalu a až následovně v rychlosti. Byl to zajímavý zážitek. Nejen, že jsem díky tomu nemohla 3 dny spát, chodit ani sedět, ale celkově mě do toho ještě sejmul zánět průdušek, takže jsem všechna cvičení musela odložit..jakmile se však zbavím antibiotik budu střídat běh s tímto kardiem...protože takhle vyflusaná jsem už dlouho nebyla... :)

Doporučuji všem, kteří chějí zkusit něco nového a rádi spalují co nejvíce kalorií :))

Zde je odkaz na to, co jsem cvičila:

https://www.youtube.com/watch?v=08P9ZPWgBvs&list=LLyTrOsD8npkcKVqQxAyB62A&feature=mh_lolz