TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 06. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Aurinath

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 5454
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Aurinath

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Sportem ku zdraví a hezčímu tělu

20. 02. 2015

15/2/2015 se to stalo.

Šla jsem si koupit kalhoty. Nejen, že mi žádné nebyly, ale obraz v zrcadle mě přesvědčil o tom, že takhle už to dál být nemůže.
V neděli jsme se s mamkou dohodly, že tentokrát už to zvládnem a vyhrajem nad jídlem a leností nadobro.

A jak na to jsem? Uteklo 5 dní a já mám o 0,3 kg méně. Málo? Ne! Pomalu, ale jistě.

Nepřejídám se večer, každý den cvičím a hodně piju. Jím zdravě? No, jak co. Včera jsem třeba měla: müsli s mlíkem, čínské nudle s kuřecím masem, kávu s mlékem bez cukru, croisant celozrnný, rajčata, plátek sýra, 3 plátky šunky a květákovou polívku(bez zahuštění a oleje).

Držím se toho abych za den ušla více jak 10000 kroků a alespoň 20 minut cvičila.

Takže se cvičením to zatím vypadá takto:

NE -21 MINUT ORBITREK

PO - 40 MINUT ORBITREK

ÚT - 20 minut Orbitrek

ST - 60 MINUT ORBITREK

ČT - 30 minut orbitrek, odhazování sněhu


PLán následujících dnů:


PÁ: VOLNO nebo 20 minut orbitrek

SO: LYŽE

NE: 60 MINUT ORBITREK

Proč to dělám?

Pro červené šaty, pro malé kalhoty, pro malé kalhotky, pro krásné fotky, pro sebe, pro všechny, co mě podceňují, pro každého, kdo s tím bojuje jako já, pro mamku, co taky hubne. Pro spokojenost, pro hrdost na sebe samu, pro kondici a pro krásu lidského těla, pro štíhlé a vypracované nohy, pro ploché a vypracované bříško. Pro plavky, pro svatební šaty. Pro všechny ty věci, které chci nosit, ale nemůžu. Pro to, abych vydržela dlouhé jízdy na kole, pro to, abych se hned nezadýchla, když jdu do schodů. Pro zažívání a pro mou mysl. Pro své tělo, kterému to, jsem si jistá, dlužím!

Takže hubnutí zdar, tukům nazdar!
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 02. 2015 19:54
Ve dvou se to lépe táhne.. a s takovými cíly to půjde dobře!
21. 02. 2015 18:53
Děkuju! :) Včera jsem na orbitrek vlezla! a dneska lyže? Paráda! 3 hodiny na těžkém sněhu!!!
20. 02. 2015 14:37
Také držím palečky, s tímto odhodláním se to musí podařit :-) Hodně úspěchů :-)
20. 02. 2015 12:36
To je krásné, že jste na to s mamkou dvě. A tolik dalších motivací! No to vám musí vyjít.
20. 02. 2015 12:05
to je super, že "pro malé kalhotky" není jen moje úchylka :D držím palce.
20. 02. 2015 11:37
Děkuju Vám holky. :)
20. 02. 2015 11:36
Jede, to je důvodů, tak to musí vyjít.
20. 02. 2015 11:27
S tímto přístupem a naladěním se to povede!!!!
20. 02. 2015 11:17
Též držím palce,ať želvice pádí na správnou stranu :-)
20. 02. 2015 11:07
Hezky sepsané, držím palce, ať se daří!
20. 02. 2015 10:58
Krásne si to napsala, líp uz to nejde. Dulezité je, ze to hlavne deláme pro sebe, pro nase zdraví a pro nasi spokojenost. Drzím tobe i mamince palce:-))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři