zdravím všechny ! třetí týden se snažím dodržovat zásady správné výživy, vážím, měřím, zadávám, počítám a BAVÍ MĚ TO! Číslovky na váze se příjemně zmenšují ! Jen v jednom mám problém a to dodržet množství tuků a sacharidů ve stravě - jsem spíš masová (znamení lvice- tak se není, co divit :-) ) a jogurtová, takže mi skoro denně k večeru chybí u sacharidů a tuků nějaké to procento. Tak bych ráda slyšela od vás zkušenějších typy na další zajímavé a zdravé zdroje sacharidů.... a tuků... díky předem a hezký víkend ! ne, že bych to nevěděla, nebo si to nemohla najít, ale ráda si přečtu i vaše názory - mám za celý život totiž podvědomý reflex, že chci-li zhubnout, tak sacharidy a tuky neeeee... a vím, že je to chyba, ale proto tady trénujem, abychom chyby odstranili... takže  co vy na to?