Jinak jsem dospěla k názoru, že se zkusím spíš naučit počítat kJ podle talířků a vah, než pořád vyplňovat tabulky. Docházelo pak k situacím, že jsem nemohla k PC a byla jsem nervózní, že se nemůžu najíst, dokud to nerozplánuji. Vždycky jsem přiběhla a vyhazovala manžela od PC, ať mě pustí, že si musím sepsat večeři a pak jsem min. 15 minut ťukala a vymýšlela " jak to poštelovat ". Navíc mi přijde, že jsem od začátku sebekoučinku začala hubnout pomaleji a s většími výkyvy, než dřív, když jsem se držela vzorového jídelníčku. Už jsem ho sem vkládala, ale ještě jednou. Tento je uzpůsobený jen na 5000kJ, já navyšuji po poradě s paní doktorkou Hajnou na 6200kJ. Mám přidat na zelenině a ovoci. Celkově ho musím trochu poupravit, takže ne jen 80g vařené rýže, ale 120g vařené rýže apod. Zkusím to sama spočítat, aby to vycházelo na těch 6200kJ a zkusím to tedy do konce léta dělat v podstatě tak, jak dřív, bez mordování do tabulek. 

Takže tady je: