Já vím,že si člověk musí i užívat,ale to dělám,občas mi to prostě trošku ujede,stejně jako včera,měla jsem o víc jak 15 g tuku víc než bych měla mít...:X Ale jednou za čas je to myslím jedno..:)
Jinak ano jsem spokojená,zhubla jsem tady za cca 10 měsíců 8 kilo...a to teprve 3 měsíce znám STOB jinak jsem hubla podle svého..:)
Jinak CcLuln....,zvyšovat příjem myslím není potřeba,vyhovuje mi to akorát..:) A pohybovou aktivitu mám každý druhý den (1 den regenerace a odpočinku) vždy 30 minut na krosovým trenažéru + posilování břicha nebo protažení celého těla...,občas nějaká delší procházka,ikdyž to možná moc namáhavě nevypadá,tak i s tímto zhubnout jde. :) Zase to nechci přehánět aby si to tělo nezvyklo moc na pohyb a pak kdybych mu ho nedávala,začala bych se kulatit..:D :)
Teď ještě ke všemu mám menstruaci,tak cvičit nemůžu protože mám přitom neskutečné bolesti...,no nějak to musím přežít a necpát se..:X

Myslím, že se nemusíš trápit s tím, že Ti už nejde shodit poslední 1,2 kg, dej tomu čas, odpočiň si a raduj se z toho, čeho jsi dosáhla. Možná, když se zvážíš na jiné váze, budeš mít klidně o 2 kila míň, nebo i víc, domácí váhy moc přesností neoplývají ( mám dvě a rozdíl mezi nimi je od 0,5 do 2 kg, podle toho, jak těžký/lehký člověk se váží). Mnohem důležitější jsou cm a ty mizí i cvičením.

Naprosto vím, jak se cítíš...já také bojuji s 1, 2 kily navíc...pořád to lítá...taky mi všichni říkají, že už jsem hubeňour a že mi to sluší...ale pokud nebudu spokojená já sama na 100%, tak se budu snažit :) nedržím žádné drastické diety, jen hezky stobuji a cvičím :)
k tobě - Simčo, co zkusit navýšit příjem? Co pohybová aktivita, jak jsi na tom? :)

když tělo hubnout nechce, tak hubnout nebude.
mám zkušenost s příjmem 2000 kJ/denně po dobu týdne (zhubla jsem 1/2 kg, takže ani ne hmotnost nepřijaté stravy)
i s příjmem 7500 k výdeji 2500 kJ (při bazálu 6000) po dobu 2,5 měsíce, s výsledkem půl kila nahoře.
prostě - dej tomu chvíli klid.

Z vlastní zkušenosti můžu říct, že právě když jsem se takhle snažila za každou cenu a vše dodržet striktně přesně, tak se váha zastavila a nehla se - ne týden,ani tři, ale i několik měsíců......Tady jde prostě o psychiku- je to stejné, jako když se zoufale začneš snažit otěhotnět, ale zrovna se to just nestane- hlava se na to příliš upíná.Musíš si dojít k tomu, že i psychika je důležitá.V tomto směru mně pomohlo to, když mi na podzim přejelo auto kamarádku- došlo mi, že když mě zítra srazí auto,tak bude všem vcelku jedno, jestli jsem vážila 55 nebo 55a půl, jediné co jim zbyde budou vzpomínky, co jste si spolu užili- proto je třeba taky trochu prožívat život- a to znamená i o,dát si spřáteli sklenku vína, bez ohledu na to, kolik máš ten den už sacharidů...Vím, že se ti má odpověď možná nebude zamlouvat, ale je to tak.Jsi krásná holka, tak toho užívej dokud jsi mladá a neřeš prkotiny........