Začínám druhé kolo sebekoučinku na STOBu. V prvních 8 týdnech jsem dala dolů asi tak 4-4,5 kg. Raději jsem zapsala jen 4 kg, protože doma mám nepřesnou váhu. Na počátku jsem totiž šla do jedné výživové poradny. Asi nelze veřejně říkat které a ani kde přesně jsem byla. Tam měli váhu lepší a méně milosrdnou než je má domácí. Na počátku bylo všechno dobré, prý se platí pouze přípravky. Řešila jsem to s jednou příjemnou dámou, byla v pohodě a protože je mi jejich systém v principu jasný (tedy, že se prostě platí, jen je to zaobaleno v těch přípravcích), z dobré vůle jsem i něco zakoupila. Dostala jsem rozpis, co a jak jíst, vlastně podle toho jedu dosud - tedy s výjimkou těch zázračných přípravků. Jenže asi při čtvrté návštěvě mi do telefonu odpověděla její šéfová a že to bude řešit se mnou ona. No, zkusila jsem to, ale po nátlaku, kde mi bylo celkem jasně řečeno, že bez jejich přípravků nezhubnu a že koneckonců oni jsou hodnoceni podle toho, jak shodím, tak jsem je tak nějak opustila a bojuji dál sama. Evidentně jim nejde ani tak o to, kolik shodím, ale kolik na mě vydělají, když si jejich přípravky budu kupovat. Takže takto to nepůjde.
Zůstávám na STOBu, pravda, některé semaforky často svítí červeně, protože energetický příjem je nastaven hodně nízko, takže ani po tom, co jsem ho zvýšila, se občas červená. Červenají se mi pohybové aktivity, ale já těžko odhaduji, jak zapsat ty pracovní, bývám v terénu, a to pak stojí za to.
Ale což, já nemám v plánu definitivně zhubnout do vánoc, takže, pokud to půjde pomalu, ale jistě, budu spokojená. Překračuji skoro pořád bílkoviny, tam se budu muset nějak srovnat, ale zase potřebuji energii a hlavně dost jíst. Ještě, že jsem i bez této změny stravy (nebudu říkat dieta) zvyklá jíst hodně zeleniny, tak jsem přidala. Semaforky u ostatních položek jsou často zelené, tak snad.... Jen nějak nezapisuji pití, myslím, že v principu piju více a nebo je spousta vody právě v zelenině, takže ta potřeba pak není vysoká. Nikdy bych nevěřila, jak může pomáhat pravidelný zápis jídelníčku. Mám kontrolu co jím.

Takže na závěr? Uvidím, co napíšu příště. Kam jsem se ode dneška dostala a zda konečně zapnu jednoho dne tu minisukni.
Co se zlepšilo? Určitě je to můj osobní pocit a celkový úbytek oproti loňskému říjnu okolo 6-7 kileček. Vejdu se do oblečení, do kterého jsem se vloni nevešla. Ale potřebuji dostat dolů ještě okolo 10 kil a pak to bude přesně akorát. To bych se měla vejít i do té jediné minisukně, kterou jsem si nechala na památku.
Co ještě? Od srpna jsem si nedala jedinou zmrzlinu ani čokoládu, což je na mě, která na tomhle ujíždím, úplný zázrak. Ale hlavně, nějak nemám dojem, že by mi to chybělo.