Dobré dopoledne všem,
včera byl desátý den mého pokusu, co můj organismus snese :-)

A světe div se, byl jsem velice překvapen mým výkonem:

Kleť 1hod 10 min
dolů 35 minut

Oproti krizím, které jsem zažíval od soboty to šlo úplně samo.
Nějak jsem se nemusel ani často zastavovat a když už, tak to bylo preventivně.I dnes se cítím o něco lépe. Snad to není známka toho, že si tělo zvyká, tobych musel něco přidat. Přece jenom potřebuji ještě 5 kg dát pryč.

Abych to upřesnil po 10 dnech půstu a 8 * 9 km běhu po Kleti (ten běh je vuvozovkách...to je teď jen z kopce:-) mám dole 5 kg.

Jestli to někoho zajímá, rád Vám sem budu psát mé pocity z tohoto extrémníhopokusu zbavit se tukových zásob a vypotit nějaký ten toxin.

Je vidět, že tělo je v čistícím procesu: můj pot voní či smrdí po ředidlu neboodmašťovači na brzdy. (ano jsem původem automechanik)
Dále se mi tvoří na zádech (naštěstí jen tam) beďary, kde jistě nebudou žádnéhezké věci.

Někdo mi v minulých diskuzích psal, že se bojí jo-jo efektu, že to budu mít za chvílina zpět. Já věřím že ne. Tady je příběh fakt borce, který sundal 34 kg. Hlavnětím, že změnil život od základu.

http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/27662-neuveritelne-michal-shodil-34-kilo-za-rok

Moje stravovací návyky, byly již před tímto pokusem na myslím velice dobréúrovni (myšleno pro sportovce a vytrvalce).
Když se mi podařilo zhubnout na oněch 81 kg, tak jsem si tuto váhu držel půlroku, až přišla další úroveň, kterou procházím nyní.

Všem, kdo chce hubnout doporučuji pohyb a k tomu karnitin.
Před pohybem se mi osvědčuje si tukové polštáře promasírovat prohřívacím krémem(např.Original Atok) a zabalit do fólie na jídlo.
A ještě klidně prohřívat externě (dečka, láhev).

Určitě nikomu nedoporučuji nic nejíst. To můžu jenom já :-)
Ale k věci můj stav je dobrý, že mě nikdo z lékařských kapacit nekontroluje jespíš ku prospěchu, protože by mě poslaly do blázince.

Stav nízké hladiny glukózy v krvi je zajímavý, ale není na překážku, že by se,tak nedalo nic dělat.

Všem přeji hezký čtvrtek já se jdu rozcvičit na 9 den běhu. Ahoj Henry