TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 06. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Iwettkaa

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 34
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Iwettkaa

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jako na houpačce

22. 06. 2013

Jsem vážně tak neschopná, nemám dostatečnou motivaci, nechci to doopravdy, nebo za to může nějaký skrytý psychický blok, který nedokáži identifikovat?

Také se občas ptáte, co stojí za vaší neúspěšnou snahou se sebou něco dělat? Já poslední dobou neustále.. má váha se v poměru k výšce 163cm pohybuje mezi 60-63kg a přestože chci zhubnout a už se mi i v březnu podařilo po měsíci dosáhnout 58,9kg a výrazných změn v obvodech, najednou přišlo něco, co moje přesvědčení jakoby odsunulo někam do pozadí a já začala pro změnu pracovat na tom, abych přibrala... přestala jsem cvičit, začala mlsat...

Já prostě vůbec nechápu PROČ!!?? Chtěla bych jednou provždy škrnout ze svého slovníku slovo hubnutí, dieta, tlustá... prostě bych byla ráda, kdybych nenásilně začala zdravěji jíst a pohyb už vlastně mám- měsíc jsem majitelkou členství v posilovně, kam několikrát týdně chodím, proto už by mi stačil opravdu krůček...

Jak ho mám, ale, udělat? Dokážu jíst zdravě, vím že ano, ale vždy se ve mě něco zlomí a já nekontrolovatelně tláskám... přitom jsem si řekla- už si nebudu říkat- od zítra, nikdy si nedám čokoládu apod.. prostě budu zdravě jíst a sem tam, klidně denně si něco malého dopřeji.. ale mě to nejde.. já buď na 100% jím zdravě, nebo na 80% nezdravě.. a nejde mi to dát dohromady.. můj mozek prostě odmítá přijmout fakt, že zhubnout znamená změnit životní styl... něco ve mě se bouří tomu, přestat jíst kdykoliv a cokoliv...

V březnu jsem měsíc jedla zdravě, hrozně řešila etikety na potravinách, radovala se z každého centimetru, gramu dole... a pak jsem najednou něco zhubla, začali si toho všímat ostatní a já co? Přibrala zpátky ;) je pravda, že jsem celý březen o ničem jiném nepřemýšlela, ani nemluvila, než o tom, co obsahuje kolik kalorií, kolik kalorií jsem spálila tímhle a tímhle, kdy si uvařím jídlo na druhý den, jestli stihnu odcvičit... byla jsem do toho zapálená, moc jsem to řešila.. a dlouho mi to nevydrželo.. ostatně- nikdy mi nic dlouho nevydrží.. vždy se do něčeho pustím a po pár dnech, týdnech to vzdám.. stejně tak rychle měním názory...

Ještě že ne partnery, ale bojím se, že ten, který tyhle moje vrtochy trpělivě snáší už přes tři roky brzo změní přítelkyni.. protože tohle se nedá vydržet...

PORAĎTE MI PROSÍM:) JAK MÁM BOJOVAT proti mé "nemoci" všechno rychle vzdát?
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 07. 2013 09:16
Každý člověk je jiný, někomu vyhovuje dát si malý kousek zakázaného, jinému nikdy malý kousek nestačí ... pak je lepší dotyčnou potravinu nemít doma, aby nebylo pokušení. A, pokud už zhřešíš, nebrat to jako konec světa, mávnout nad tím rukou, ten den brát jako odpočinkový, kdy je dovolené úplně všechno. A další den pokračovat opět podle pravidel.
20. 07. 2013 08:40
Iwettko, tak si to presne popsala, jako kdybych videla sebe. Já jsem to samé, zhubnu, jsem celá odhodlaná a natesená jak budu pokracovat a zdrave jíst, potom prijdou starosti nebo stres a já v tom znovu lítám. Ted jsem od 23.února zhubla na 73.5 kg (pres 7 kilo) a dnes vázím uz zase 75kg, protoze jsem se opet prezírala. Vcera jsem zalozila nový cyklus a poustím se do toho, tentokrát se opravdu nechci vrátit k mému nezdravému zivotimu stylu. Pomáhá mi Stob a vsichni spolubojovníci. Drz se musíme to zvládnout! Vzdyt jsme prece Stobáci-:)))
20. 07. 2013 00:52
Mám to samé, ale neboj všichni STOBáci jsou zlatíčka a pomůžou ti s tímto psychickým blokem, tak jako mě, takže tu si fakt na správným místě :))
24. 06. 2013 00:16
Vypadá to tak trochu jako závislost.
23. 06. 2013 22:42
ahoj, tak teraz si nahlas vyslovila presne to, čo prežívám posledné cca 3 mesiace.. som tu na stobe už dosť dlhú dobu a mala som za sebou podľa mňa krásny výsledok, ktorý bohužiaľ dnes už nie je :-( stále tak nejak dumám nad tým, ako to vymyslieť..je to strašné a hovorím si, že už fakt nechcem stráviť časť života tým, že budem neustále riešiť svoju váhu...Naoko to napísal/a pekne, to seba-prijatie je asi fakt dôležité...ja to stále tak nejak nedokážem...motám sa v kruhu a som otrávená neustálym zapisovaním jedla, ale bohužiaľ asi to so mnou inak nepôjde...momentálne mi beží druhý týždeň cyklus a hovorím si, že proste už teraz to dám...rovnako ma podporuje priateľ, je to zlatíčko, dokáže mi na rovonu povedať nech to sladké proste "nežeriem" ale zároveň ma miluje aj so špekom na bruchu :-)) myslím, že by som to chudnutie už mohla dotiahnuť, už snáď len kvôli nemu, nech nemá priateľku s nálepkou "večne chudnúca a stále tučná" ... nie som bežec na dlhé trate, chcem výsledok hneď, ideálne po hodine na rotopede tak 5 kilo dole :-D :-D no tak samozrejme preháňam a viem že to nejde, ale niekedy ma moja nedčkavosť proste dostane a stiahne..... momentálne sa učím trošku vytrvalosti prostredníctvom bicykla...schválne šlapem dlhé kopce a snažím sa proste pomaly dostať sa na vrchol a hlavne proste premôcť ten pocit že nemôžem a najradšej by som zosadla...zatial sa mi to darí...tak je to taká moja malá psychická podpora aj v chudnutí...Bohužiaľ nemám pre teba nejakú konkrétnu radu, ale aspoň vieš, že nie si sama, kto má takéto problémy :-) možno ma terza napadlo, vysledovať si nejakú konkrétnu situáciu, kedy strácaš kontrolu a snažiť sa ju ovládnuť,alebo prípadne prísť na to, v akej fáze chudutie vzdáš..aké sú okolnosti..ja napríklad som zistila že najväčší problém s jedlom mám vždy na večer-nie že by som mala hlad, ale dostihú ma chute a zvyk, urobi´t si dobrú náladu jedlom...tak momentálne sa snažíms tým trochu pracovať, ale keď človek 20 rokov funguje v zabehnutej koľaji, trvá dlhšiu dobu než nastane to správne vykoľajenie -teda aspoň u mňa :-)
22. 06. 2013 16:17
http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/p/clanky.html zkus se mrknout na tenhle blog, pokud neznáš...ta holka na tom byla podobně a myslím,že tím správným myšlením to dokázala změnit...nyní moje velká inspirace..
22. 06. 2013 14:53
No jo, to jsme my, závislící na jídle. Jediné, co na mě zabíralo, že jsem přidala hodně pohybu. A když už se hodně pohybuješ, je ti líto to zkazit nějakým blbým jídlem. Třeba hodinu plavání nebo chůze zkazit jednou minutou, že se neovládnu? Také to někdy ujede, ale to určitě každému, jen to nesmí být pořád .-).

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři