Ahoj Jani, já mám také knihu Hubneme s rozumem - glykemická kuchařka a na Dni pro zdraví jsem si koupila i nějaké brožurky. Všechno je výborné, najdeš tam spoustu chtných receptů.

No oni tak nějak všechny ty knížky mají něco do sebe.Mám je všechny.Ta první Hubneme s rozumem ta je ale asi nejdůležitější pokud začínáš, je tam hubnutí týden po týdnu, každá kapitola je zaměřená na trochu jinou část hubnutí a hodně ti tam vysvětlí celý ten systém a líbí se mi, že je tam hodně věnováno i psychice a podnětům k jídlu. V té druhé Hubneme s rozumem -Glykemická kuchařka je perfektně vysvětlená problematika glykemického indexu a jak to ho využít při hubnutí- a musím říct, že to mně fakt posunulo dál a funguje to úžasně + jsou v ní nějaké recepty se spočítanými hodnotami kj/bíl./tuky/sach. No a ta nejnovější, tam je hlavně hodně receptů, je to převážně kuchařka, s vypočítanými hodnotami, stačí jen si to sestavovat do jídelníčku....Takže podle mně jsou super všechny, ale jestli chceš jen jednu, tak doporučuji tu první, tam se asi dozvíš nejdůležitější základy...Držím palce :-))