TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Janula

Získané body

Tento měsíc: 3
Celkem: 19737
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136852.81 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 37 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Šlapu si ani nevím jak ... březen

31. 03. 2013

Tak jsem podle příkladu Zuzky rozšířila tabulku o další pohyb, který určitě začnu
již tento měsíc provozovat (kolo po zimní generálce jen čeká, kdy ho zaměstnám)


- kolo - můj nejoblíbenější dopravní prostředek převod na "šlápoty":
             1hod.na kole = 6km pěších (ať to máme všichni stejné viz. Zuzka)
- chůze - rozumí se tím samo-sebou svižná (jinou ani neznám) a delší než 3km
               (kvůli kratší si nebudu připínat krokoměr)
- cross 75 - můj crossový trenažer (darovaný a velmi oblíbený)


 

březen

Chůze

km

Cross

čas

 

kroky

Kolo km

Převod

Čas / km

Celkem

km

1.

 5,1

 

 7 300

 

 

5,1

2.

 20

50

30 328 + 6 250

 

 

24,5

3.

 

90

11 350

 

 

7,6

4.

8,1

 

11 650

 

 

8,1

5.

7,5

65

10 740 + 8 460

 

 

13,1

6.

 8

 

11 420

 

 

8

7.

8,7

 

12 330

 

 

8,7

8.

8

 

11 480

 

 

8

9.

 

130

16 660

 

 

11,1

10.

5

40

7 120 + 4 540

 

 

7,7

11.

 8

 

11 460

34

 125 / 12

 20

12.

8,2

 

11 750

 

 

      8,2

13.

9

 25

12 850 + 2 680

 

 

 10,5

14.

11

60

15 200 + 7 600

 

 

16

15.

10

 

14 300

 

 

10

16.

17

70

24 100 + 8 600

 

 

23

17.

 

 75

9 200

 

 

6

18.

 8,6

 

12 300

 

 

8,6

19.

12,6

60

17 980 + 8 040

 

 

18,2

20.

11

 

15 820

 

 

11

21.

11,3

 

16 200

 

 

11,3

22.

 9

60

12 300 + 7 700

 

 

14,5

23.

 25

60

43 800

 

 

30,6

24.

7,4

 

10 400

 

 

7,4

25.

 14,1

 

20 200

 

 

14,1

26.

7,5

 

10 700

 

 

7,5

27.

 9,2

 

13 200

 

 

9,2

28.

11

60

15 300 + 7 500

 

 

16

29.

11,5

 

16 700

 

 

11,5

30.

11

64

15 200 + 8 300

 

 

16,8

31.

 

 

 

 

 

---

 


 

km

1.3. – 8.3.

81

9.3. – 15.3.

83,5

16.3. – 22.3.

92,6

23.3. – 31.3.

113


 

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 03. 2013 19:33
mazec ;D, už se taky těším na kolo ! díky za převodní míru ! ještě bych chtěla vědět jak to přepočítat na kroky ;o)
28. 03. 2013 19:32
Jani, ty jsi ještě větší šilenec než Lucka :-)
24. 03. 2013 18:27
... každý den není posvícení ...
23. 03. 2013 20:01
Jani kolikrát si tu Macochu oběhla ?
17. 03. 2013 12:26
Klobou dolů :-)
16. 03. 2013 20:51
Úžasný výkon, nezbývá nic jiného, jak už psala "jilkajda" než smeknout :-)))
16. 03. 2013 20:47
No teda, za dnešek smekám
13. 03. 2013 19:08
:-)))
11. 03. 2013 18:39
Ano, pořádek musí být, krásná tabulka a ty výkony, chválím
11. 03. 2013 18:37
Áááá, koukám že už jsi taky vyrazila :-)) Je to ale skvělý pocit :-))
09. 03. 2013 20:14
Ty snad ani nespíš, takové výkony :-)
09. 03. 2013 19:40
Jani jen je březen :-) jinak kroky skvělé !

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři