Po dvaceti letech více či méně úspěšného hubnutí jsem se dopracovala na své maximum - 111kg. Při mé výšce 168cm to byla hrůza. Celou zimu jsem s kamarády chodila dvakrát týdně do fitka a cvičila v kardiozóně, hlídala ideální tepovou frekvenci pro odbourávání tuků a kromě dobrého pocitu jsem z toho nic neměla. Naopak, přes zimu jsem ještě přibrala. Prostě totální depka a nakonec jakési smíření s tím, že už jsem vyzkoušela úplné všechno a prostě neexistuje způsob, který by mi pomohl zhubnout. Je mi skoro 44let. Celé jaro jsem se snažila zapomenout na diety a alespoň nepřibrat. Jezdili jsme s rodinou a kamarády na kole, chodili na výlety. Již od zimy mě bolely nohy a z předchozích let jsem věděla, že s teplem ještě přijdou nepříjemné otoky. Konečně jsem se tedy donutila a zašla ke své lékařce a ta mi předepsala léky na posílení žilní stěny. Obrovská úleva!!! Bolesti a otoky takřka zmizely. Když jsem potřebovala další recept na tyto léky, zjistila jsem, že moje paní doktorka má dovolenou. Musela jsme k zastupujícímu lékaři a při čekání na chodbě, až mě přijme jsem si všimla vedlejší ordinace - OBEZITOLOGIE. Bože, takhle tlustá sem jít nemůžu, napadlo mě. Hned druhý den jsem vytáhla sešit a začala zapisovat co jsem snědla a vypila. Nezapisovala jsem si poprvé, ale tentokrát bylo odhodlání nějak silnější. Po dvou týdnech jsem měla 4kg dole a tak jsem se objednala. Za dalších 14dní už bylo dole 6kg a už bylo čím se pochlubit. Na obezitologii jsem šla s tím, že už jsem sama něco dokázala. Paní doktorka mi doporučila Talířkovou metodu, na kterou jsem se s radostí vrhla. Hlavně se mi líbilo, že v podstatě můžu jíst cokoli, ale v určitém množství. O pár dnů později jsem se začetla do stránek stob klubu a objevila program sebekoučink. 13.7. jsem se registrovala a musím říct, že jídlokoučink mi vyhovuje víc než talířky.
Přehled je komlexní a největší radost mi dělají zelené semaforky. Motivují mě k dodržování množství jídla, ale hlavně k jeho skladbě. Za měsíc od registrace jsem zhubla dalších 6kg a po mnoha letech jsem se dostala pod hranici 100kg. Se sebekoučinkem jsem zvládla i dvě dovolené s kamarády, na kterých se jídlem a pitím rozhodně nešetřilo. Poctivě jsem všechno zapisovala a to mě drželo na uzdě. Někdy jsem doporučených 5300kj překročila, ale byli jsme na Vysočině a takřka denně jsme jezdili na kole 20-30km. Toho se týkají také mé jediné pochybnosti. Paní doktorka mi řekla, že mám jíst pořád 5200kj i když poměrně dost sportuji. Třeba 3x v týdnu 20km na kole. Ale hubnu a to je pro mě nejdůležitější. Už si toho začíná všímat okolí a to je paráda. Tak mi držte palce, ať to tentokrát klapne. Už mám za sebou 12kg a do zimy bych chtěla dohromady zhubnou tak 30kg? Uvidíme, jak to půjde, zatím skutečně netrpím....