Pokud uvažuješ o proteinovém přípravku a máš problém splnit bílkoviny, tak zkus taky popřemýšlet nad proteinovýma tyčinkama, takové ty 40-55g velikosti (popř. 1/2 85g) jsou ideální svačinka, když není čas. Většinou nosím jednu v tašce a když nemám čas se vrátit do kanclíku na sváču, tak jí spapkám. Ale samozřejmě, ne úplně často :)

Děkuju za rady. Nakonec asi vyzkouším ty proteiňáky, protože mám i celkově problém splnit bílkoviny. A nerada bych přišla o svalovou hmotu.

Já hubnutí podporuju momentálně fatburnerem Lipixor, ale dá se vybrat z relativně hodně druhů, jen bych doporučila spíš fitness prodejny a konzultaci s někým odborným, který ti doporučí co si vzít vzhledem k tvému sportování, váze a cílům.
Fatburner mě obvykle víc zahřeje a víc při sportu vydržím (anebo si to alespoň myslím :)
l-carnitin nepoužívám, jsem líná dělat ty nápoje :)
A místo těch kokteilů, cos vypsala, bych taky raději doporučila normální proteinový nápoj. Třeba čokoládovej T-meal od Nutrend je chuťově dobrej. Taky jsem zkoušela 86% protein z Rossmanna, dá se to pít (já to teda piju s mlékem), jen do mixéru k tomu přihazuju ovoce, aby se to nějak ochutilo.

O vláknině jsem přemýšlela, ale pak jsem si jasně spočítala, že vlastně při zdravé stravě jí mám dost i bez přídavků :-)

L-carnitin jsou jen vyhozené peníze... u žádné studie se nepotvrdila účinnost. a ty nápoje... raději si koupit klasické proteinové koncentráty... vyjde to levnějc a sou kvalitnější.

L- Carnitin pomáhá jen při sportování, pokud máš vydatný pohyb pak ano. Vlákninu používám pravidelně, ale bacha ne po jídle, ale půl hodiny před jídlem a řádně zapít vodou, jinak ti bude špatně. Já si kupuji Psyliuma jsem s ním velice spokojena