TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 03. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Krokuska

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 912
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136852.81 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 37 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Krokuska

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

A zase zpět ach jo..........

10. 09. 2015

Tak jsem zase tady, mám pocit že už to bude pořád dokola, zhubla jsem, chodila do fitka cvičila doma a pak jsem onemocněla a všechno v háji měla jsem strach cvičit, a jen jsem se cpala, dnes jsem vlezla na váhu a pomalu mě omylo, řekla jsem si musíš s tim něco udělat, ale mám strach že to zase nedám, začla jsem chodit do fitka a musím přestat žrát což bude asi problém když každý den vyvařuju ach jo

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 09. 2015 14:08
Znám to hubnu po tolikáté, že už to radši ani nepočítám a vařím pro dva chlapy co nepřiberou z ničeho. ale znovu se chci pokusit s tím něco udělat. tak se drž a snad nám to půjde :-))
11. 09. 2015 12:16
Přesně jak píše Saša, nejsme 100%. Každý někdy ujede, ale je důležité to nevzdat, ale pokračovat dál v plánu. Držím palce, ať se daří :-)
11. 09. 2015 11:07
Nikdo nemůže být stoprocentní ve sto procentech času. Nemoce přijdou a odejdou, někdy jsou dny, kdy prostě tělo chce sníst víc nebo "zaprasit". Někomu prospívá si takové dny i plánovat programově. Ale bavíme se o změně životního stylu. Když přijde nemoc, tak prostě jedu dál bez cvičení, ale pořád s rozumnou stravou. A když vařím pro druhé, tak taky můžu zdravěji - a nemusím okolí nutit, aby chroupalo klíčky, když nechce :-) Zdravá strava prospěje i zbytku rodiny. A zdravě se dá klidně udělat vlastně i svíčková. Je důležité naučit se různé pomůcky a triky, jak na to, pokud nechci přecházet na rybu se zeleninou a kupičkou rýže ke každému jídlu (což není nutné, když to někomu nevyhovuje). Rozumné složení, rozumné porce, rozumný pohyb. A žádné extrémy na jednu ani druhou stranu. Tak do toho! Zapisuj, co opravdu sníš, zkoušej odlehčené alternativy jídel, která děláš, když občas ulítneš, tak se z toho nehruť a prostě u dalšího jídla jeď podle plánu, svět se neboří :-)
11. 09. 2015 07:22
To zvládneš! Také vařím každý den a snažím se jídlo odlehčit. Přidám nějaké zdravé potraviny a ani ti nepoznají. Když budeš zapisovat tak to půjde. Drž se!
11. 09. 2015 07:09
Jez od všeho jen trochu a zapisuj semaforky a dáš to !
10. 09. 2015 21:39
ještě horší je nevyvařovat a jíst, co dá lednička. Radím vařit a psát. A pak to dáš
10. 09. 2015 21:24
Vytrvej a nevzdávej se. Taky musím vyvařovat, doma mám masožravce a i tak se snažím odlehčit, kde se dá.
10. 09. 2015 20:35
děkuji holky za podporu
10. 09. 2015 20:01
S chutí do toho!!! Vyvařování každý den ber jako výhodu. Můžeš si vařit podle svých potřeb.Je mi jasné, jaká jídla asi vyžaduje manžel. Ale plno jídel se dá odlehčit, aniž by to poznal. Jako přílohu si dej třeba dušenou zeleninu a manželovi dej klidně knedlík:-). Ať se daří!!!
10. 09. 2015 20:01
Neboj, dáš to, jen si malinko pozměň slůvka: "musíš" za "chci", a dělej jen ty sporty, které máš ráda; a slova "strach, že to nedáš" vyměň za "a co se stane, když začnu znovu ještě jednou?" Nestane se vůbec nic, je to jen o tom, abys vydržela. A když do toho jdeš znovu, tak asi vydržet chceš, a to je dobře! Takže: Dáš to, už jsi to dala předtím, tak není důvod, to nedat znovu :) držim palce
10. 09. 2015 15:51
Mám doma manžela, který miluje masité polévky, omáčky a dospělého syna, který si dá na talíř i 8 knedlíků. A je hubený.... Ale naštěstí mají rádi i zeleninu, takže máme i "lehčí" dny a já si místo knedlíku dám brambor nebo mi stačí 1-2 plátky. Dávám si menší porci a více zeleniny na talíř. Ať se ti daří!
10. 09. 2015 14:44
Nejsi sama, taky denně vyvařuju manželovi a jeho pracantům, a jen jsem kynula. Se STOBem už mám něco dole... Držím ti palce!
10. 09. 2015 13:10
Já na Stobu hubnu poprvé, ale v životě asi posledních 40 let, tak ahoj a ať se daří :-))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři