Datum registrace: 07. 01. 2011
LadyGodiva
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
LadyGodiva
Jak psát blog?Statistika první cyklus 2013
09. 02. 2013
Úterý 8.1.2013:
Váha 70,0 kg, prsa 88 cm, pas v nejužším místě 72 cm, pas přes pupík 87 cm, boky 109 cm, stehna 62 cm.
Pohyb - rotoped 45 min., cvičení s borcema na břicho - 12 min., cvičení na fithall na zadek - 20 min.
Středa 9.1.2013 - ráno mě bolí pořádně břišní svaly
Cvičení na fithallu na břicho a zadek a stehna - celkem 30 min.
Čtvrtek 10.1.2013 - dneska mě bolí svaly už méně, spíš na stehnech, takže si večer dám opět borce:)
Ráno - 40 min. rotoped, odpoledne - cvičení s borcema na břicho - 12 min. (myslela jsem, že to nedám, ale dala jsem) a cvičení na zadek a stehna - 15 min.
Pátek 11.1.2013 - dnes si dávám pauzu od cvičení, dneska hřešení - pár chlebíčků a slivovice na oslavě
Sobota 12.1.2013 - posilování s borcema na břicho - 12 min. a na zadek a stehna - 15 min., hřešení - malé pivo
Neděle 13.1.2013 - posilování s borcema na břicho - 12 min. a na zadek a stehna - 15 min.
Pondělí 14.1.2013 - ráno rotoped 40 min., večer posillvání s borcema na břicho - 12 min., na zadek a stehna (hejbejse.tv) - 15 min. a cvičení na vnitřní stehna - hejbejse.tv - 8 min.
Úterý 15.1.2013 - váha 68,6 kg - úbytek 1,4 kg
cvičení s borcema na břicho - 12 min., na zadek a stehna (hejbejse.tv) - 15 min.
Středa 16.1.2013 - rotoped ráno 40 min. , odpoledne posilování s borcema na břicho - 12 min., hejbese.tv - na zadek a stehna - 15 min. a vnitřní stehna - 8 min.
Čtvrtek 17.1.2013 - odpoledne posilování s borcema na břicho - 12 min. + cvičení na zadek a stehna - 15 min.
Pátek 18.1.2013 - ráno rotoped 40 min., odpoledne posilování s borcema na břicho - 12 min. + cvičení na zadek a stehna - 15 min., hřešení - 300 ml bílého vína
Sobota 19.1.2013 - cvičení s borcema na břicho - 12 ,om., cvičení na zadek a stehna 15 min., cvičení na vnitřní stehna - 8 min., hřešení - oslava - pivo, chipsy
Neděle 20.1.2013 - cvičení s borcema na břicho - 12 min., cvičení na zadek a stehna 15 min.
Pondělí 21.1.2013 - ráno rotoped 40 min., cvičení s borcema na břicho - 12 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min, stolní tenis - 60 min.
Úterý 22.1.2013 - váha 68,3 kg - úbytek od minulého týdne - 300 g.
cvičení s borcema na břicho - 12 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min., cvičení na vnitřní stehna - 8 min.
Středa 23.1.2013 - ráno rotoped 40 min., odpoledne 12 min. s borcema na břicho, 15 min. na stehna a zadek
Čtvrtek 24.1.2013 - pauza od cvičení
Pátek 25.1.2013 - cvičení s borcema na břicho - 12 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min.
Dnes hřešení - víno, buchta, chipsy
Sobota 26.1.2013 - rotoped 40 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min, cvičení s borcema na břicho - 12 min.
Dnešní hřešení - víno
Neděle 27.1.2013 - cvičení na zadek a stehna - 15 min., cvičení s borcema na břicho - 12 min.
Pondělí 28.1.2013 - rotoped 40 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min., cvičení na břicho s borcema - 12 min.
Úterý 29.1.2013 - dnešní vážení - 68,6 kg - váha se vrátila o 14 dní zpět:( (to bude to hřešení v pátek a sobotu...)
stolní tenis - 60 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min., cvičení s borcema na břicho - 12 min.
Středa 30.1.2013 - ráno rotoped 40 min., odpoledne 15 min. na zadek a stehna, 12 min. cvičení s borcema na břicho
Čtvrtek 31.1.2013 - cvičení s borcema na břicho - 12 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min.
Pátek 1.2.2013 - cvičení s borcema na břicho - 12 min., cvičení na zadek a stehna - 15 min.
Sobota 2.2.2013 - cvičení FitHall - formujeme postavu do plavek - na zadek a břicho - celkem cca 25 min, večer badminton - 90 min., hřešení - 2 piva
Neděle 3.2.2013 - cvičení s H. Kynychovou (hejbejse.tv) na břicho, zadek a stehna - celkem cca 30 min.
Pondělí 4.2.2013 - badminton 90 min.
Úterý 5.2.2013 - dnešní vážení - 68,8 kg - váha je opět o 200 g více než minulý týden a dnešní měření: pas v nejužším místě 72 cm, pas přes pupík 86 cm, boky 105 cm, stehna 62 cm.
Po 4 týdnech - úbytek -1,2 kg, přes pupík -1 cm (nato, že cvičím na břicho každý den tak to je bída), přes boky - 4 cm. Jinak vše stejné...:(
Nevím čím to je...
V neděli 10.2. nastupuji do nemocnice, takže mě čeká potom zbytek února bez jakéhokoliv pohybu. Potom se, doufám, v březnu sem vrátím a začnu asi novým cyklem, myslím, že tento asi nemá cenu dokončovat.
Dnes pohyb - 40 min. rotoped, domácí cvičení na stehna a břicho - 30 min.
Středa 6.2.2013
Cvičení dle hejbejse.tv na břicho a zadek - 30 min.
Čtvrtek 7.2.2013
Rotoped 40 min.
Pátek 8.2.2013
pauza od cvičení
Sobota 9.2.2013
Zítra nastupuji do nemocnice, takže dnes končím předčasně cyklus. Doufám, že se tady brzy objevím a pustím se do toho zases vervou.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
LadyGodiva
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?