Líbo - ty želatinové tobolky se taky jmenují Psylium?

Děkuji za radu. Asi zkusím tu vlákninu. S tím vynecháním mléka, nevím, jak bych to vydržela, moc mi chutnají sýry a jogurty, mléko samotné nepiju vůbec. Je to vždy takové nárazové, třeba na dovolené vůbec nic a to jsme se tam pěkně přežírali:) Ale teď mám nějaké nadmuté období, no:(

mě zklidní mátový čaj:-)

Já mám zkušenost z Psyliem, pomáhá mi pravidelně se vyprazdňovat i při nízkém příjmu potravy. Existují želatinové tobolky, ty se dají lehce polknout. Pozor!!! Nutno zapít dostatkem vody, jinak mohou nastat problémy.

taky bych tipla, že nadýmání je dáno nesnášenlivostí nějaké potraviny. bylo by fajn zjistit, která to je.

Děvče, zkus aspoň na týden úplně vysadit mlíko v jakékoli podobě, ono to dělá častěji, než byste čekaly. Nebo jestli se na to cítíš, totální eliminační dietu - to znamená žádné mlíko, žádný lepek (pečivo jen rýžové a kukuřičné), žádný umělý cukr, žádná sója (bacha, to je taky silný alergen a je ve všem možném!, koukni na složení výrobků). A pak pomaličku přidávat, dva tři dny jedna potravina. Když se příznaky objeví, vadí ti to a je lepší to vynechat úplně. U mě to léta vypadalo na dráždivý tračník, potom marně hledali vřed z Crohna, pak už mě rovnou honili na psycho, že jsem holt asi nervák:-), až se ukázalo, že jsou to alergie. Kromě dalších i těžká laktózová intolerance, takže ji prostě nesnesu v žádné podobě. Vadí mi i v lécích. Ta probiotika zkus napřed taky bez laktózy, v lékárně běžně k dostání.

jedny z nejlepších a cenově dostupných probiotik jsou SWISS LAKTOBACILY "5" - MAJÍ 5 MILIARD V JEDNÉ KAPSLI, STAČÍ 1X DENNĚ, nebo biopron 9 - 4,5 milliardy v jedné kapsli
jo a to psylium si taky dost chválím......

Pavli s tou alergií máš nejspíš pravdu. Po mléce a bílém pečivu jsem málem vždycky dva dny vypadala jako bych měla porodit dvojčata :(

Pro ty co nesnesnou Psylium - používám vlákninu čirou - dá se to koupit v lékárně. Je to takový bílý prášek, který se rozpustí v jakékoliv tekutině.Nemá to žádnou chuť, tekutina nezhoustne, vubec není poznat, že to tam je. Jednu dobu byla reklama na Benefibru...tak tak to vypadá, ale ta už se nevyrábí, na trhu jsou jiné značky.

No, na rozhýbání střeva mi pomohla po 8 letech trápení minerálka Zaječická hořká. Sklenička nalačno to jistí :-) Nedám na ní dopustit, protože jsem vyzkoušela za svůj život skoro všechno. A hlavně, konečně mám pokoj :-))

Ta vláknina mi upravila střeva celkově, nemůžu si jí vynachválit.
Jolly, možná můžeš mít alergii na nějakou složku potravin. Trávící problémy tvého typu by mohly značit i alergii na lepek....dělal ti Mudr.testy?

Mám podobný problém (s nadýmáním i když jím pomalu a málo, nebo dokonce když nejím nic) a přestože jsem s tím byla mnohokrát u doktorky nic jsem na to nedostala. Jednu dobu jsem užívala probiotika - Biopron, ale opravdu nedokážu zhodnotit jestli mi pomohly nebo jsem měla zrovna „vyfouklé“ období  Ani Espumisan a Noball nezabírají. Takže taky ráda uvítám názory ostatních :)

aha, děkuji. A ta vláknina je dobrá i na nadýmání?

na nadýmání mám vyzkoušený espumisan. Mohla jsem ho i v těhotenství a je výbornej.
Jinak já střeva rozhýbávám vlákninou Psylium, rozmíchám lžičku ve vodě ráno a večer... Chodím pravidelně...:-)
mě ta vláknina nevadí, hodím to do sebe a dobrý, ale holky tuhle tady psaly, že jim to nechutná, tak nevím, chce to zkusit. Prodávají tu vlákninu i v tabletách, ty jsou ale veliké na spolknutí...:-)