ahoj já ho cvičím rok a je to super - zpevníš si celé tělo a zjistíš kolik má člověk svalů o kterých neviěděl, ale po flovinu je pocítíš. Super doporučuji.

Lucko, to budeš moc hodná, pošli mi prosím ten odkaz, diky:)

Řekla bych, že je to jedno z nejúčinnějších posilovacích cvičení. Mám trenérský kurz. M.

Jani rozhodně to jdi zkusit (písnu ti do emailu kam ju ;-)). Chodila jsem rok pravidelně. Vypadá to jako obyčejné klouzání na podložce,ale posiluješ silou vlastního těla, na zhubnutí to není, ale na vytvarování a zpevnění je to prostě pecka. Tak hezké břicho, ruce a pevnej zadek jako po flowinu jsem po ničem jiném neměla!!!!

Jelikož jsem byla pouze 3x tak to nemůžu říct na 100%,ale podle toho jak mne bolelo vše až po prdelku tak ano..:-))

A zabírá to tedy na problémové partie?

Ahojky,v létě jsem tento typ cvičení vyzkoušela .Byl to tedy Flowin interval,kde se pohyb na podložce střídal s posilováním na bossu.Flowin je vlastně velká podložka na kterou si dáš menší a na těch stojíš a pohybuješ se jako když chceš bruslit nebo lyžovat na běžkách....:-))i když se to podle popisu asi nezdá ale je to makačka na nohy....:-))