Kikushko - no já se právě v téhle váze necítím dobře, vím, že když budu mít o 7 kg méně, budu se cítit dobře, v 60 kg jsem se cítila mnohem lépe. Teď mám zase celulitidu, bochánky na stehnech a rozkydlané břicho:( A to jsem před rokem měla dokonce v jednom období i 58 kg.

Jani, napadla mne jedna věc: nemůže to být celé třeba tím, že tohle je tvá-řekněme pro tělo přirozená, dlouhodobě udržitelná váha? A hlavně zdravě dosažitelná? Mám pocit, že v prvním cyklu díky euforii a kompletní změně jídelníčku tady zhubne každý, a i případný hlad, nebo chutě přemůže pocit, že se postavíš další den na váhu a ukazuje míň než včera. Pak se na chvíli odpojíš, trochu sklouzneš k starým návykům a v 2. cyklu to jde ztěžka. Pokud každý den sportuješ, dodržuješ zdravou stravu, úmyslně nehladovíš, ale se naopak cítíš dobře a nemáš pocit, že by ti něco chybělo, tak bych se soustředila na tohle, a ne na číslo na váze. Jo, je to snadné říct a ne dodržovat, stejně tak kecy typu neváž se každý den, ale změř se, ve tvém případě nepomůžou. Podle mně máš skvělou váhu na svou výšku a snaha to mermomocí ztáhnout na nižší číslo nemusí být prospěšná. Já osobně taky patří mezi lidi, co mají možná nižší váhu než většina osazenstva tady, a stejně se snažím dosáhnout svého vysněného čísla. I když, už alespoň nemám nereálné požadavky typu 50kg a pod, protože to bych nezvládla douhodobě udržet a tu frustraci, že na udržováku nebo po vybočení z režimu budu mít o 1-3kg více, už zažívat nechci, upřimně mne to už nebaví. A zuřivě sportovat každý den ve smyslu usedat na rotoped jen proto, abych si odkroutila hodinku, jen s cílem vidět na váze nižší číslo, no nevím....kdybych zjistila, že ani po tomhle úsilí se nic nekoná, asi bych se na to vyprdla.... doprčic ten můj příspěvek asi není moc motivační co? Prostě jsem tím jenom chtěla říct, že někdy ani tabulkové dodržování krmních a sportovních dávek nemusí vést ke kýženému cíli, a čím více se člověk snaží,tím více je frustrován....

Petiko - myslíš souhlas s rechovot, že bych měla jezdit na rotopedu a cvičit i v noci jo? :) Na to fakt nemám čas ani nechci. Myslím, že pohybu mám dost, co mi to můj volný čas dovolí. Piju hodně, vypiju cca 2,5-3 litry za den, pouze čistou vodu nebo neslazené čaje. Hlad nemívám, jím 5x denně pravidelně, svačiny nevynechávám, jím teplý oběd a každý den snídám. Tak nevím no.

rozumím tvým pocitům, taky jsem posledné týdny byla na tom podobně..po přečtení komentářu ale souhlasím s názorom rechovot.. a zeptám se, nemáš někdy hlad? vyčerpanost? kolik přibližne piješ? nevím,zda jsi už zkoušela přidat kJ, aspoň o ždibec navíc, mne toto pomohlo a také mi pomohlo pít o pul litru tekutin denne víc, někde jsem se o tom bavili, tak jsem to zkusila a váha se pohla....tak nevím, jsou to jenom mé rady...
hlavně nepropadej panice, navíc znáš to, čím víc to řeším, tak tím víc to prostě nejde...

Já nevím, možná ani nemám pravdu...jen říkám, mně se to stalo takhle...a pak se to zlomilo...vydrž ještě...já vím, je to hrůůůza!

Zublo - co ale s tím, že se tělo bojí a hlídá se, jak ho tedy ujistit, že se nemá bát? Najíst dostává dostatek, pohybu taky.

Zkus ještě vydržet! Tělo dostává zabrat tím cvičením, holt se bojí a hlídá...kdyby nehlídalo, určitě by aspoň poskočilo občas půl kila hore dole...takhle je vidět, že moc hlídá...a potřebuje ujistit...teda, tak bych si to vykládala já...ale nervila bych taky!!
Mně se to jednou stalo 3 týdny denodenně stejná váha na desetinu, já supěla!! P5ece cvičím, píšu jídlo, co to jako má znamenat, kdybych chtěla, v životě nemám ani 3 dny po sobě stejnou váhu...jsem byla zralá na doktora :DD Ale pak se to rozjelo a zase rychle poposkočilo dolů...tak snad i Tobě!

no ale to nemění nic na tom, že jemu se váha hýbá různě nahoru a dolů a u mě je stále zmrzlá:(

nojo vidíš:) úplně jsem zapomněla, že už to není přítel, ale manžel:)

Kočko, jakému příteli? Taková krásná svatební profilovka:DD

Váha rozbitá není, příteli váží dobře, jím cca 7300 kJ a cvičím taky hodně, nejde mi na rozum, že to je pořád stejně, ani o chlup víc ani méně, divný fakt. Kdybych necvičila, tak už mám asi za ty 3 týdny 5 kg navrch.

Ahoj, je mi to líto a chápu, jak se cítíš, ono mi ta mrcha váha totiž dělá co chce! Pohyb každý den-snažím se jet dle Jill, jídelák dodržuji, laskominu/alkohol si dám jen v den, kdy mám hodně pohybu-fitko s výdejem na 2000kJ, a co mám z toho? Prd! Kdybych se alespoň lépe cítila, ale ani na kalhotech necítím rozdíl :( Snad jen vydržet, jak radí holky, nevím jaký máš příjem, pokud jedeš pod bazál, tak bych to zvedla...já jsem takový případ, že na mně nefunguje ani tak hodně pohybu (protože to pak o to více jím), ale jedině omezení jídla na hodnotu bazálu, a to se mi upřimně už nechce držet, protože se to pak vrátí...

Já jsem s tím taky měla problém 4 týdny nic a ted se začala hýbat dolů , tak zkus vydržet. Ale já přidala cca 300 kj jídla.

Blbá otázka, ale nemáš rozbitou váhu???? I když já jsem ve II.cyklu měla taky 3 týdny stejnou váhu, dokonce šla mírně nahoru (ale já necvičím a příjem jsem měla 5000). Až jsem došla tak daleko, že jsem si myslela, že je něco s váhou, ale když jsem na ni postavila hrnec, ukázala potvora hned kilo a něco. Takže rozbitá nebyla. No a teď jde má váha zase pomalu, ale jistě dolů.

To nasere...mě to čeká ve středu. Vzhledem k tomu, že jsem měla opiácký víkend, tak budu ráda, jestli váha bude stejná a ne vyšší..., ale zas vím PROČ...., ale je fakt, že v 2. cyklu to jde pomaleji, a to i když nehřeším...je to boj.

Tak dnešní vážení na chlup stejné jako před týdnem, před 14 dny a před 3 týdny, prostě naprosto stejné.

Vardo - mám 173 cm a chci mít 60 kg.

Souhlas s Vardou. Mám 169, navážila jsem 57,5 a momentálně se snažím opatrně přibrat (pokud možno svaly) - tak půl kila, kilo. Už mi to připadá moc.
A jinak - píšeš, že jsi omezila sladké a alkohol - vynech to úplně.

já myslím, jak píše Zorajs, je to dost krátká doba...ono, podle m vážíš dost málo na to, aby váha od začátku letěla dolů. Když má někdo opravdu hooodně kilo navrch tak prvních čtrnáct dní sjede o několik kilo, ale ty vážíš dost málo, jsi vlastně štíhlá, tak to hold tělu trvá dýl, než se té trošky zásob vzdá :-) Vydrž, ono se to hne :-)

jsem smazala komentář, vždycky se leknu, když napíšu něco "ze života". Stručně tam bylo, že v noci prostě nesedím, když už sedím, tak na rotopedu. Že si tím i po práci čistím hlavu. Někdy to prostě trvá a jak říká Evička, po druhé to jde hůř. Ještě bych to nevzdávala. nepřidávala bych si iluze optickým pohybem v podobě chůze navíc, protáhla minuty, aby skutečného pohybu spalovacího byla ta hodina... a věřím, že výsledky se dostaví. Držím palce!

Já za sebe si myslím, že když v tom rytmu vytrváš, že se výsledky dostavit musí!!!! Děláš, co můžeš a 14 dní je krátká doba na nějaké soudy!!! Vydrž a určitě se tu za 14 dní objeví od tebe jiné informace! Držím ti pace!!!

Moje poznámka, která se ti patrně nebude líbit:
Máš 173 cm a tvoje vysněná váha je 57cm?
A to myslíš opravdu vážně?

Možná je to o tom co tu probíráme od víkendu. Prostě po druhé to není ono. Bojuje nás s tím víc.

Puzzle - no já jsem shodiloa 10 kg a nabrala jsem 8 zpět, takže proto chci ty kila zase dolů, při svých 60 kg jsem byla spokojená, cítila jsem se svěží, teď jsem rozkydlaná:(

Rechovot - týjo, kde na to bereš čas? Studuješ, nebo chodíš do práce? No já mám tedy v reálu cca 5 h. pohybu týdně, mám to tak i nastavené v koučinku, vyšlo mi na 4-5 h. pohybu týdně 7300 kJ.... tak nevím, kde je chyba. právě, že jsem teď azřadila i Jill a její poskakování, ať jenom neposiluju. Ale je pravda, že loni jsem cvičila jenom doma, jenom posilování, žádné inline, žádné běhání, jen rotoped a posilování a zhubla jsem 10 kg. Teď má 8 zpět nahoře a i když mám pohybu více a pestřejší, tak prostě nehubnu.

nerada tady na tohle téma mluvím. Já mám na udržování při 168/55 a pohybu 7 hodin týdně (v reálu mám 5 dní pohybu s někdy 2hod/den) příjem 8300, tolik i jím, asi. Na hubnutí bych si dala při stejném pohybu asi o tisíc míň, pro začátek. Cvičím dost, tu hodinu denně rotopedu nebo běhu - na rotopedu se večer učím, k tomu aspoň 2xtýdně hodinu fitko.Efekt to má.Spektrum stravy moc detailně neřeším, ale myslím, že jsou semaforky vyladěné. Prostě za sebe - domácí cvičení nic moc nespálí a jestli zpevní, pod tukem to není vidět. Smysl má na prvním místě aerobně pálit, takže rotoped a klidně déle než těch 40min. A nezapisovat, co jsem psala dole. Pak ta tabulka bude prázdnější. Ale stejně to dáš, vychytáš, minule jsi taky věděla, jak na to.

Jani, taky si myslím, že už nemáš co hubnout, z fotek je vidět, že jsi štíhlá pěkná ženská:-) A upínat se za každou cenu na nějakou váhovou hranici je spíš na škodu. Užívej si nového těla a pohyb dělej pro radost a ne z povinnosti a potřeby za každou cenu ještě něco sundat.

Rechovot - když jsem se teď podívala na ten svůj pohyb, tak pokud vypustím chůzi a úklid, tak jsem minulý týden měla pohyb v 5 dnech a předminulý v 7 dnech, takže si myslím, že to je dost.

Sestřičko - no chtěla bych se dostat na svých 60 kg:)

Rechovot - jo, to jsem si zapsala jen tak pro přehled, do sebekoučinku to snad ani nemám, ale tak chůzi jsem si zapisovala už loni a to jsem cvičila mnohem méně. pohybu mám v průměru 1500 kJ za den a příjemn cca 7500. Co mi tedy doporučuješ? Myslíš, že mám málo pohybu? Tedy toho aktivního?

Jani není to prostě tím že už tělo nemá co pustit a že to bylo k tvojí škodě? Vždyť jsi krásná, štíhlá ženská.

Nezoufej, víš - za mne, jak jsem prohlížela Tvé cvičení, tak prostě ...nevím. U mne by výsledek byl stejný, při tomto pohybu. Abych hubla a cvičení bylo skutečně cvičení, nezapisuji do pohybu úklid, ani kdyby šlo o stěhování skříní při malování (a to si buď jistá, že kolem dětí a domácnosti kmitám dost), nezapisuji žádnou chůzi (a to chodím do práce, do školky, se psem, na nákup...všude pěšky), a den kdy bych vypila burčák či jiný alkohol bych rovnou věděla, že ten den můžu v hlavě cvičení vyšktnout, zneutralizovat tím alkoholem. Pak jde vidět ten skutečný reálný aktivní pohyb. Tak bych to měla já, no.
Jinak Ti držím palce, ať vydržíš a najdeš svoji cestu.

To jsme na tom stejně, já po založení nového cyklu téměř tři týdny nic, ale teď už to jde. Sice ti moc neporadím, ale nejsi v tom sama :-).