TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 08. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

Latrollka

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1321
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Latrollka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Ťapy Ťap v Lednu

29. 01. 2016

 

Datum Kroky Kilometry Poznámky den
1.1. 8253 5,9 Jak už to po Silvestru bývá, dlouhé vyspávání bylo skvělým začátkem, ale doufám, že v průběhu roku budu aktivnější a vstávání po poledni odsunu na výjimečné případy :/
2.1. 6660 4,8   :(
3.1. 16107 11,61 Noční - no je to znát, člověk se najednou i hýbe :D :)
4.1. 11232 8,1   :(
5.1. 11250 8,7 Oooo konečně cílený pohyb :D TVfit - tanec + jogging 700m (celkem 25minut pohybu) :))
6.1. 19495 14,0 Denní a dnes bez dalšího pohybu :D v práci ho bylo celkem dost :D :)
7.1. 20998 15,1 Další den v práci za mnou a čeká mě ještě jeden :D :))
8.1. 23238 16,7 a zítra budu odpočívat ;-)  :))  
9.1. 6560 4,7 odpočinek a relax ;-)  :(
10.1. 5133 3,7 ještě proflákaná neděle, ale za to se blýská kus domácnosti :D :(
11.1. 17310 12,4 jen s tím cíleným cvičením mi to stále nevychází, ale do konce ledna to alespoň 5x stihnout musím :D :/
12.1. 8225 5,9 Noční :-)  :/
13.1. 15456 12,1 TVfit - tanec + jogging 500m, TV-fit - cvičení břicho + záda, celkem 40min :))
14.1. 12239 9,2 30 day shred -> první seznámení s Jill - jestli zítra neumřu, neumřu nikdy :D 25min :))
15.1. 8710 6,5 Jill + Noční :D zítra to zkusím dát znovu uvidíme :D :))
16.1. 17526 13,3 Noční + Jill + TVfit - tanec a jogging 500m celkem 50 minut pohybu jupííí :D :))
17.1.  13573   9,7      dnes ještě noční, ale už bez cvičení,  bolí mě celý člověk       
18.1. 8909 6,5     
19.1. 8488 6,4    
20.1. 18255 13 denní   
21.1. 7431 5,6 noční   
22.1. 12558 9 noční   
23.1. 16304 11,7 noční   
24.1. 14950 10,7 noční   
25.1. 10849 7,8 skončil pracovní maraton a já jsem si začala užívat volna... S chřipkou :-(   
26.1. 5852 4,2    
27.1. 2484 1,7    
28.1. 5102 3,6    
29.1.        
30.1.        
31.1.        
Celkem        

 

 

Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 01. 2016 11:38
Můj denní cíl kroků je 12 000 kroků (mám krokoměr na ruce a samozřejmě tam nějaká chybovost je), ale obvykle se pohybuju v rozmezí 15-20 tis. - denně :)
Ale s chřipkou nebo nemocí ne, ta je třeba vyležet.

evinka49: Krokoměry na ruku jsou obvykle dobré koupit jako "chytrý náramek" k chytrému telefonu. Jinak bych ti doporučila koupit si to nejlevnější, co najdeš, postupně zjistíš, co to ukazuje, co od toho ty potřebuješ a nebude tě to stát majlant.
29. 01. 2016 11:08
Ta čísla kolem 15-20 tisíc kroků mě fascinují, já mám momentálně problém dostat se na průměr 10000 na den.
29. 01. 2016 10:28
Chtěly bych si taky pořídít krokoměr,děvčata poraďte,prosím
29. 01. 2016 10:22
Jsi pilna jak vcelka. Ať se ti daří a ať se brzy zbavis chřipky.
26. 01. 2016 16:14
Gratuluju, taky hodně chodím, prakticky denně a než přijde jaro, mám 100 km splněno. :-) Mám také krokoměr na ruku a tak vím vše potřebné. Tak hodně našlapaných km.
06. 01. 2016 20:24
Afrais: no ráno jsem byla nabitá energii i když jsem toho moc nenaspala, a bylo mi fajn :-)
06. 01. 2016 20:21
Catgut: mám chytrý náramek tak ho skoro nesundavam, a když už jdu na nějakou tu procházku tak si to vždy hodím do poznámky. Říkala jsem si, že kdybych v práci měla ten pohyb tak nějak vyrovnaný tak by to asi nemělo cenu nosit ten náramek pořád, ale jak to sleduji tak jsou tam obrovské rozdíly.
06. 01. 2016 09:52
Já začala chodit po schodech-říkám si,že výtah nejezdí,Zatím to funguje.Ty máš bezva rozjezd
06. 01. 2016 09:52
Super, zvlášť ten včerejšek. Jak se ti po pauzičce dneska vstávalo? :-)
06. 01. 2016 09:12
máš krokoměr a nosíš ho celý den?a nebo opravdu denně stíháš takové procházky?
06. 01. 2016 08:30
Ať se tabulka plní dle tvých představ :-)
06. 01. 2016 08:30
Pěkný rozjezd!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři