TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 09. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Lucinecka24

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 59
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Lucinecka24

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

24.9.2011

24. 09. 2011

21.9. váha 92,0 kg a dnes 24.9. je to 90,0 kg :-) Takže jsem přešla z přejídacího režimu čokolád do režimu, kdy jím dopoledně 100g ovesných vloček + 100g džemu + 200g bíleho jogurtu a odpoledně zase porce 200g masa (losos, kuře či kuřecí játra) + 350g zeleniny fitness mix.
Zatím jsem takhle spokojená. Vím, že bych měla zařadit ještě jednu porci... ale to se časem vyvrbí - 2 mi zatím skvěle funkují. Držte mi palce, at vydržím a nesklouznu zase ke sladkostem O:-)
Mým jediným sportem je večer 90 min plavání. Držte mi palce ;-)
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 09. 2011 20:11
Bereš to hopem, přeji ti, aby ti elán vydržel. V dalčích dnech půjde hubnutí pomaleji. Připrav se na to psychicky,
24. 09. 2011 19:27
2x denně jíst se mi osobně moc nelíbí:-))to se nedá vydržet dlouho a pak ti to zas půjde nahoru.Zkus fakt 5x D ,zkušebně vylaďuj jídelníček co na to semaforky,to je myslím rozumnější a trvalejší.Ale je to jen můj názor,je to na tobě:-)
24. 09. 2011 15:09
BTW - co ti na tohle papání říkají semafory?
24. 09. 2011 14:55
takže jíš dvakrát denně superporci? holka, to není dobrý nápad. zvlášť těch 100 g marmošky se mi nelíbí ani trochu. sachry by měly jít z příloh, ovoce, ne si dát řepný cukr (a v těch marmeládách nic jiného není). Dej tomu raději víc práce a jez aspoň 4 x denně. a o toho jogurtu si strouhej ovoce.
24. 09. 2011 14:42
Taky gratuluju a souhlasím s radhaj, chvilku ti to může fungovat, ale po čase může tělo pocítit hlad, zvlášť jestli máš třeba bazální metabolismus hodně blízko právě nastavenému příjmu, a po těch dlouhých pauzách všechny ty sachry k snídani rovnou uloží. A budeš tam, kdes byla, akorát nebudeš nabírat při 18000 kJ, ale při 6000. To mi připadá jako dost nevýhodná vyhlídka a špatnej kšeft za trochu toho počátečního nadšení ;-)
24. 09. 2011 13:42
Je to skvělý, jak ses rozjela, ale opravdu by to chtělo rozdělit na víc porcí. Myslím aspoň čtyři. Třeba ve snídani ubrat džemu a nahradit ovocem ke svačině a k večeru něco zeleniny a trochu bílkoviny. Náš velký pauzy mezi jídlem, abys nezačala ukládat na horší časy :-))
24. 09. 2011 12:34
nj, bude ještě jedna porce masa a zeleniny na večeři... ;-)
24. 09. 2011 12:05
je to zatím celodenní jídlo, budu přidávat postupně další porce. Ten ubytek je rychlý hlavně kvuli tom, že 2 měsíce sním na sladkostech denně 18 tis kJ. Takže skok na 5-6 tis kJ rychlý ubytek zaručuje. Když bude týdenní ubytek 1-1,5 kg, budu spokojená ;-) Když přítel odjížděl, měl jsem 95kg :-D
24. 09. 2011 12:00
K prvnímu úbytku Ti moc gratuluju!!! A palce Ti držet budu!!! 2 kg za čtyři dny je hodně, ale může to být hlavně voda. Ono to někdy na začátku jde skokově. Ale chci se zeptat, toto je Tvé celodenní jídlo, nebo jen snídaně - oběd?

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři