Datum registrace: 21. 09. 2011
Lucinecka24
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Lucinecka24
Jak psát blog?neuvěřitelné vlákno nemocí :-D
26. 12. 2011
Takže jsem nyní konečně překonala horečky z rustu zubu moudrostia od 27. 12. jdu po roce do fitness! Jááá se tááák těším :-) Nakoupila jsem si tvarohy s umělým sladidlem, kuřecí prsa a luštěniny, at mám co papkat a těším se, až se tech nadbytečných 25kg snad co nejdříve zbavím (snad za 5 měsíců ;-) ) Jediné moje štěstí, že netrávím vánoce a svátky s rodinou - to bych já jako čokoholik nezvládla XD. Budu chodit denně bud na 2 hod aquaaerobiku nebo 2 hod spinningu. Chodí někdo z vás taky v takovém programu denně do fitness? Četla jsem, že by se nemělo kombinovat posilování s hubnutím - takže posilovnu vynechám... rostou mi totiž hodně rychle svaly a tak si to nechám až napotom ;-). Zatím pa a držte palce
Hodnocení (6 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
26. 12. 2011 19:53
MaSka
V posilovaně cvič s malými zátěžemi a větším množstvím opakování. Nevidím žádný důvod, proč bys při hubnutí nemohla posilovat. Předsevzetí denně 2 hod. aqua nebo spinningu v případě, že jdeš po roce cvičit mi přijde krapet nereálné a k hubnutí i přestřelené. Tímto tě vůbec nepodceňuji, jen abys nebyla zbytečně zklamaná, že neplníš vše co sis předsevzala.
26. 12. 2011 15:27
Klid, samozřejmě buď můžeš budovat svaly, nebo hubnout, ale to se bavíme o profesionálním nabírání svalové hmoty a na Miss Olympia se nechystáš;-) Naopak bych ti posilování doporučila! Nejenže se tělo zpevní, ale kilo svalů taky zabere míň místa než kilo tuku!! A svaly taky spalují víc energie, takže máš vyšší bazální metabolismus. Krom toho, že tělo musí držet pohromadě;-)
26. 12. 2011 14:14
marcepitr: je to pravda, spousta trenéru jedou na výkon a když to nechci prehánět-abych hubla-tak vypadám jako flákač :-D
26. 12. 2011 14:11
já jsem spinningem nikdy nehubla - vždycky jsem měla super kondici, svaly, ale jezdila jsem na trenink, teď vím, že musím držet tepovku 120-130 a hubnu na objem......
26. 12. 2011 14:06
Myrtil, já to četla v odborném časopis kulturistiky a přítel je na VŠ sportovní a říkal, že to tak je, že se má človek zaměřit bud jen na hubnutí, nebo na přibírání svalů...
Ivi77, taky ti držím palce, taky dost dřeš ;-)
Ivi77, taky ti držím palce, taky dost dřeš ;-)
26. 12. 2011 13:30
Přeji ať se naplánované podaří splnit. Do posilovny chodím 3 krát týdně a hubnu, svaly mi sice rostou, a jsem za to ráda a naopak mi mizí tukové zásoby. Další 3 dny v týdnu jezdím doma na rotopedu. Takže ještě jednou - držím pěsti ať se daří!!!
Lucinecka24
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?