Datum registrace: 28. 03. 2012
Macek777
Původní Sebekoučink
50 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 6 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 137205.18 km |
| Kolo: | 66668.00 km |
| Cvičení: | 5714 h 35 min |
Stob skupiny
Macek777
Jak psát blog?Jak se přinutit cvičit
28. 06. 2014
Už po několikaté se pokouším dostat dolů nějaké to kilčo.U mě je to jak na houpačce,nahoru,dolu,nahoru...atd.Není problém upravit si stravu tak,aby se dařilo,ale bez pohybu to jde velmi pomalu.Pravda je,že za celý den se naběhám až dost,ale s posilováním svalů to nemá nic společného,ale jak se donutit cvičit.Vím,že když už se donutím,tak mě to baví,ale.....Většinou se omlouvám tím,že jsem za celý den utahaná dost a představa,že začnu tělo "mordovat " cvičením.....uf!Jak se jen přinutit cvičit?
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
20. 08. 2014 08:43
Zuhan
Možná si najít parťáka a někam chodit? Nebo si to doma naplánovat třeba vždycky při zprávách, nebo tak něco. Já se taky mám problém přinutit, zvlášť doma. Teď jsem chtěla hodně chodit na páse, ale jak už chodím do práce, tak se mi večer nechce.
20. 08. 2014 06:44
Já si po celodenním poletování náramně odpočinu u rehabilitačního cvičení. Téměř každý den s mužem cvičíme 20 minut a je to bezva. No a pak nedám dopustit na chůzi po lese s holemi :-) tu když na dva-tři dny vynechám, hoooodně chybí....
30. 06. 2014 06:43
..zařaď si cvičení do standardního denního rozvrhu, je to jako si čistit zuby, to také děláš automaticky... :)
29. 06. 2014 09:38
musíš si najít cvičení které tě bude bavit ,ze začátku to je těžké ale tělo je užasné a uvidíš že tě bude bavit cokoliv pro sebe uděláš
29. 06. 2014 08:44
Olga Šípková kdysi napsala, že pohyb by měl být kompenzační. Pokud celý den lítám, tak co třeba protažení, uvolnění... osvěží, dodá energii.
29. 06. 2014 07:17
Jo, to je otázka. Po práci na zahrádce a 3x venčení psa v lese už nemám chuť ani elán. Jen únavu. A jak píše kuhn - cvičení spíš nárazově a nepravidelně.
28. 06. 2014 23:41
Já to taky moc dobře znám a radit nemůžu, protože jsem stále na začátku...Hýbu se spíš nárazově, ne pravidelně.
28. 06. 2014 19:44
Jé to znám,zařadit pohyb,aby to k něčemu vypadalo se mi taky nedaří a nemůžu říct,že by mě to nebavilo,ale ty výmluvy:celý den stojím na nohách,tahám těžké věci,pak pádím sdcerou na trénink a když přijdu domů tak jsem ráda:-( Taky zkouším plánovat,aby to mělo pravidelnost,alespoň po čtvrt hoďkách,rotoped,točení na rotaně a hlavně jsem vynechala výtah.Zkusím to teď naplánovat,o prázdninách,kdy odpadly nějaké povinosti s dcerou a snad mi to přejde do krve:-) a výmluvy nebudu potřebovat:-))
Macek777
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
