Madlenko, krásně udržuješ! A ty míry - kéž už bych měla takový pas... Ať hubneš a ať ti chutná! :-)

Hezky je to napsané v tom článku - odkaz nahoře články - sebekoučink a tam to je.

Tak to je skvělý!!!Výsledky jsou úžasné!!Já mám za sebou 3 týdny a až skončím tento cyklus-6 týdnů proběhne měření,vážení a nevím co dál:-))znovu vyplnit tabulku kolik zhubnout-nevím budu řešit až nastane:-))trochu se vtěch udržovacích cyklech neorientuji:-))

No to je teda parádní "udržovací" výsledek!!!!

Já si dávám zatím pořád maličkou naději, že se možná na poslední chvíli znovu přihlásíme. Zatím to ale moc dobře nevidím: budeme dělat fasádu na baráku, na polovině měnit okna, v červnu letíme za Terkou na návštěvu, roční závěrka,... V dubnu tu bude Terka skoro na dva týdny a odlétá 2.5.: budu mít dovolenou, v práci haldy papírů a pak hned je Bešeňová. Máme časově i finačně to jaro nějaké moc náročné :-(

Gratulace veliká !!!!!!!!!!! :-)

irena66: Minulý týden jsem měla 5x zelený semaforek pohybu, ale je fakt, že to bylo poprvé za těch 16 týdnů koučování. To víš, když hrabeš 1-2 hodiny zahradu, je to tam hned.-:) Jen počkej, jak budu udržovat na Slovensku, štve mě, že nemůžeš, spolu bychom to zvlády líp. Ale Johanna už takyubývá...

Jde ti to úžasně, moc gratuluju :-) Té pohybové aktivity máš asi kotel. Já jsem se zatím dokopala max. na 2 zelené pohybové semafory za týden.
Přeju, ať se ti krásně udržuje :-)))

Madlenko báječné, těším se na pokračování......

Pyszkova: Kdepak, nohy mám jako sloupy - a skoro se nehnou. K nim jsem mívala i velkou pr.., typická hruška, ale v tomhle (kolikátém už?) hubnutí mi nějak lehce jdou dolů cm z boků. Ne, že bych nebyla ráda.
Já jsem taky řádně namotivovaná na hubnutí a chtěla bych, když to jde. Jenže to už tu bylo mockrát a nikdy to moc dlouho nevydrželo. Tak proč to nezkusit jinak?
Gladys: Já mám taky problém se "nerozežrat". Zvlášť, když mi neustále chyběly sacharidy a přímo to svádělo ke konzumaci sladkostí. Ale zařadila jsem zpátky celozrnné pečivo a chléb a je to. Jó až já budu mít těch 68 kg, tak mi vůbec nebude vadit, že se plácám na stejné váze:-)

to je dobrá zpráva....protože se poslední dobou zaobírám tím udržováním.Tedy spíš,jak to budu dělat nebo nebudu.....až budu muset!!! :D

Paráda,jsi prostě šikulka !!!

Dobrýý, Madlenko. Obdivuji jaký máš útlý pas a psa s boky pěkně vyvážené. Určitě máš postavičku jak vymodelovanou. Přeji ti to.

Ty jo, to je úspěch. Nahlas závidím... za 4 týdny ještě taková krásná změna. Já se pořád plácám 68,1-68,6 ... půl kila sem, půl kila tam, ale nemůžu se nějak hnout do mínusu... Moc Ti to přeju :-) užij si ten vyšší příjem :-)) a vůbec Tvoje "nové já" :-)

To je skvělé, že při udržování hubneš. A takových kil. Fakt paráda! ;-) Těch osm tisíc si vychutnej. ;-) Držím palečky do dalších zdravovýživových dní! :-)