Datum registrace: 22. 11. 2010
Madlenka
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Madlenka
Jak psát blog?Taky jsem se rozhodla - dnes poslední den zapisuju (zatím)
08. 08. 2011
Protože jsem konečně stlačila BMI pod 25, váha se drží +- 0,4 kg a poslední dobou pro mě to zapisování přestává být koníčkem, ale spíš povinností, zkusím to bez.
Vlastně jsem to chtěla už dřív, ale hlava mě nepustila. Teď mám pocit, že mě to moc svazuje a upřímně se už týden těším, až skončím cyklus a pustím to. Váhu hlídat budu, to je jasný, kdyby bylo nejhůř, jsem tu jak na koni:-))))
Snad to půjde. Myslím, že jsem tím denním zapisováním od listopadu 2010 nějakou zkušenost získala, tak to jdu hodit do praxe bez berličky.
A ještě celkový výsledek - ať je přehled:
22.11.2010 4. 7. 2011
váha 91 kg 68,5 kg -22,5 kg
míry prsa-pas-boky 108-92-119 96 - 74 - 97 -12, -18, -22
12.7. + 0,3 kg, tedy v normě (jo a dalo mi to 40 bodů za váhu????????)
19.7. - 0,4 kg (celkem -0,1)
26.7. + 0,1 kg (na svém)
2. 8. pořád stejně
8. 8. po dovolené -0,5 kg :-)
Hodnocení (47 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
04. 01. 2012 12:15
Zvladnuto
Gratuluji!!! Báječné výsledky! Moc se mi líbí už proto, že si začínala nad 90kg a jde to stáhnout pod 70kg - pro mě si tedy velkou motivací! Moc držím pěstičky, aby se Ti dařilo i bez zapisování! :-)
09. 08. 2011 10:22
Gratuluji!!! Výsledky máš opravdu krásné, tak držím palce, aby se udržování povedlo. A myslím si, že Ti to půjde i bez vážení a zapisování. Za tu dobu to máš určitě v malíčku :-).
09. 08. 2011 09:27
Si skvelá a učenlivá. Vidieť, že máš všetky zásady, miery a váhy v malíčku. Prajem rovnako ľahké udržiavanie na celý život. ;-)
08. 08. 2011 22:37
gratuluji ...skvělý výsledek...já ještě váhám a podle toho to vypadá...jednou zapisuju...mám kázeň pak dva dny vynechám ...ale zpětně zkontroluju...a tak ...bojím se opustit tu svoji berličku :o)
08. 08. 2011 22:28
Madlenko, to je prostě krása! Tak držím palce, ať se ti daří i bez té pupeční šňůry se sebekoučinkem!
08. 08. 2011 18:25
Jsi šikulka, parádní výsledky a míry ... jako modelka!!! Úplně fantastické!!!
08. 08. 2011 18:15
Úctyhodný výkon, GRATULUJU. Na tvojí dnešní váhu se dostat - to je můj sen. Ale čeká mě ještě moc práce....jde mi to pomalu.
08. 08. 2011 17:36
Skvělé, a ty centimetry, zíííííííírááááááááám. Jsi krásný (doslova) příklad!!! BLAHOPŘEJI.
08. 08. 2011 13:53
0,5 kg dole po dovolené!!!gratuluji a závidím:-))vidím,že i bez zapisování ti to jde parádně-super!!!!!!!!
19. 07. 2011 11:56
to je úžasné, blahopřeji k výsledkům, snad se k tomu taky jednou dopracuju
19. 07. 2011 11:50
Je úžasné co jsi dokázala a přeji ti, aby to šlo i bez zapisování. 22 kil je pro mne naprosto nepředstavitelné číslo a vyráží mi dech. Držím palce ať se to udržuje samo :-)))
19. 07. 2011 11:32
Blahopřeji, krásně vypadáš, jistě se i skvěle cítíš i míra máš modelkovské. Jsi suopúer kočka a drž se. Je to motivace i pro mně. Dík.
19. 07. 2011 09:36
Jsi borec!!! Vůbec si neumím představit shodit 22 kg. Gratuluju a velký obdiv!!!!
15. 07. 2011 15:56
To jsou teda mega výsledky.... Gratujulu a přeju šťastné zapisování. Uvidíš, že po nějaké době bude zvědavost silnější a aspoň zkusmo si zapíšeš jeden den, jen ať vidíš, jestli to máš v oku... (osobní zkušenost)
Jestli udržuješ, tak mě to hodilo 40 bodů i když mám 1 kg.
Jestli udržuješ, tak mě to hodilo 40 bodů i když mám 1 kg.
15. 07. 2011 13:03
Šikula! Je vidět, že ses to za tu dlouhou dobu naučila bezvadně a odhad máš v oku! Ať se Ti daří i nadále :-)
15. 07. 2011 12:00
Gratuluji, je to úžasný výsledek, a moc a moc držím palečky, aby ti nová figura vydržela napořád. Já jsem teprve na začátku, tak tiše závidím, ale zároveň mě tvé výsledky dodávají odhodlání, že to dokážu.
15. 07. 2011 11:12
Gratuluji a tiše závidím :o))) Je to krása! Přeji jen vše dobré a ať se získané zkušenosti a návyky v budoucnu zúročí!!!! Krásný den!!! :o)
15. 07. 2011 10:11
super super super mooooc gratuluji a tiše závidím to je přesně můj cíl......tak se držte :-))))
08. 07. 2011 20:23
Teda Madlo, úžasné čísla jak na kila, tak na centimetry. Fakt paráda :-) Přeju bezproblémové udržování :-)
08. 07. 2011 19:10
Gratuluji ke krásným výsledkům, zvláštˇ obdivuji tvoje nové míry a souměrnost s jakou jsi zhubla, úplně vzorové "přesýpací hodiny". Přeji ti, ať se v budoucnu už nikdy nemusíš svou váhou zabývat a zůstaneš celý život takto krásně štíhlá!
08. 07. 2011 18:34
to jsou obdivuhodné úbytky a pěkně souměrná čísla, takovou proporčnost se každému nepodaří získat. ať se daří nezapisování!
08. 07. 2011 17:26
Teeeda to jsou zíviděnihodná čísílka:-))))seš fakt borec!!!!!velká gratulace
08. 07. 2011 15:24
Děkuji moc za chválu - to to hřeje:-)))) Zatím dobrý, jen mě to trochu svádí ke hříškům, ke svačině nanuk a tak...
08. 07. 2011 11:40
Parádní výslekdy!!!
Určitě už to máš všechno natolik zažité, že to ti stopro půjde i bez zapisování. Užívej si pohody.
Určitě už to máš všechno natolik zažité, že to ti stopro půjde i bez zapisování. Užívej si pohody.
08. 07. 2011 10:41
Tý jo, ty celkové úbytky jsou super!!! Jak v kilech, tak v centimetrech. Je skvělé jak jsi na sobě zapracovala. Gratuluju!!!
08. 07. 2011 10:31
úžasné výsledky, pro mě obrovská motivace jelikož já jsem na začátku, přeji ať se daří i nadále ;-)
08. 07. 2011 10:22
Tééda, ty jsi hůůplná štíhlice!! Ale hůůůplná!! To je neskutečný!! Tak držím palce do udržovacího životního režimu. :-))) Juchajdáá!!
08. 07. 2011 10:20
ježíšrmarjá! já "hubnu" od září a dala jsem dolů pitomé tři kila. to mi připadá skoro neuvěřitelné. gratuluju.
08. 07. 2011 10:16
Madlenko, no to je výsledek ... super!!! Obrovská GRATULACE!!!
Užij si krásné a pohodové léto bez zapisování, ale občas se za náma koukni :-))
Užij si krásné a pohodové léto bez zapisování, ale občas se za náma koukni :-))
08. 07. 2011 10:12
Tie úbytky sú super, hlavne tie centimetre, to je paráda a skvelé je, že šli dole viac boky ako prsia. Fakt perfektné miery. Gratulka.
08. 07. 2011 09:46
krásné vásledky, souměrná modelka :-) blahopřeji a at se ti daří dál, jak si přeješ...
04. 07. 2011 10:25
Chtěla jsem dnes ještě ukončit cyklus a dopsat celkové výsledky, ovšem zapomněla jsem se změřit, tak snad zítra...:-)))
04. 07. 2011 09:14
Doufám, že i bez zapisování tu s námi zůstaneš a občas se ozveš. Díky za tvoje rady, pomohly mě na začátku. Já v zapisování budu pokračovat, zatím to dělám měsíc a docela mě to baví. Drž se i tvojí váhu.
04. 07. 2011 08:30
držím palce !!! - mně se to tak úplně nedaří. jak nezapisuji, zlozvyky (noční ujídání, sýry) se mi trochu, ale přece vrací :-(
04. 07. 2011 08:27
Držím palce, si fakt dobrá že si to vydržela takhle dlouho, já po 3měsících jsem přestala zapisovat a pak když jsem měla čas tak jsem si to postupně dopisovala a váha stojí :)) takže uplně v pohodě vypust zapisování... jím co chci, snažím se dodržovat nějaký ten režim a je to super :)
04. 07. 2011 07:38
Madlenko, 8 měsíců poctivého zapisování, hmm klobouk dolů. Já jsem toho měla dost za ty 3 měsíce hubnutí ale odměnou ti jsou ještě ty kila shozená na udržování. Takže držím palce, myslím že to máš v malíčku a udržíš se bezvadně.
03. 07. 2011 19:30
Díky za podporu, však já na vás budu jukat, co se děje. Vím, co jíst a koli,k pokud je to standartní den. Ale jsou i jiné. Já do toho jdu s vědomím, že vím, kam se můžu vrátit.
Gladys: Však ty jsi mým příkladem:-))))
Gladys: Však ty jsi mým příkladem:-))))
03. 07. 2011 19:21
Madlenko, buď bez obav - to dáš :-)) já takhle funguju už víc jak měsíc a je to fajn :-)
03. 07. 2011 18:24
Po té době to máš už jistě nacvičené a zafixované a bude to bez problémů. Je to skvělé co jsi dokázala!
03. 07. 2011 17:26
Tak se drž a ať ti to pěkně jde bez zápisu. Věřím, že to zmákneš, ty to máš přece v malíku. :-)
03. 07. 2011 17:22
Madlenko gratuluji k rozhodnutí a držím palce!!!!!Věřím,že to půjde,já nezapisuji už nějaký pátek a v pohodě!!!!teda zatím,jsem stále ve střehu.Dokonce mám pocit,že si tělo řekne co chce-bílkoviny,tuky,sacharidy:-)))))fakt.Tak se drž a dej vědět jak to jde!!!!!
03. 07. 2011 16:43
Směle odhoď berle v dál, my je chytíme a pohlídáme ti je tady, kdybys náhodou potřebovala... Krásné léto bez pupeční šňůry se sebekoučem! :-)
03. 07. 2011 16:21
Moc držím palce :-) Mám v plánu totéž. Zatím si chci zapisovat abych přibližně věděla, jak těch mých nových 9400KJ vypadá a pak pojedu bez zápisu :-) Jak jsem psala v blogu, leze mi to na mozek ;-) Ať se daří!
Madlenka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
