TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 31. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

MarcaC

Původní Sebekoučink

20 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 2.4 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4185
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hřeším plánovaně

21. 04. 2013

Tak jsem hřešila. A hřešit budu.
Jak mám ráda vínko a nemohu si ho dopřát tak, jak bych chtěla (přeci jen těch kJ na den není tak moc, abych vyměnila jídlo za víno). Tudíž jsem si vytipovala jeden den v týdnu jako den "hřešící". Pro mne je to pátek, kdy si nad limit denního příjmu dám a teď pozor- 2 skleničky vína- samosebou suchého bílého, protože má méně kJ. A k tomu kousek dobrého sýra. Jen v pátek. Tak se těším jak blecha a mám alespoň nějakou motivaci, abych nehřešila jindy a často. A to, že to je jaksi "mimo" nastavený příjem mi ani moc nevadí, pokud to není pořád a ve velké míře.
Určitě se mi podaří zhřešit i jindy, ale není to hřešení bez hranic, jako v době, kdy se člověk nehlídal. Přece jen vím, co sním a kolik to má, takže i v těchto chvílích člověk přemýšlí, kolik do sebe dostal navíc a určitě to má svůj význam. Tedy i když překročím, je to pořád v menší míře než bez koučinku. A to je dobře, že si člověk uvědomuje a má "záklopku". A váha jde pomalinku dolů. Snad půjde i nadále. 
Krásný den a hodně zdaru v našem denním boji.

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 05. 2013 21:25
I já občas hřeším vínkem a dobrým sýrem :-)))
02. 05. 2013 22:13
Já mám neděli, kdy peču buchty a nedá mi to kousek neochutnat, tak si na svačinu dopřeju jeden kousek a je :)
21. 04. 2013 21:23
Také sem tam zhřeším.
21. 04. 2013 10:05
Vypučí ořeší, každej si zahřeší,
čokoládu nebo víno,
hlavně, že pak není líno ....
21. 04. 2013 09:38
Já to dělám přesně stejně, v pátek jsem si naplánovala hořkou čokoládu, započítala do denního příjmu a semaforky se pořád zelenaly :)
21. 04. 2013 09:21
Myslím, že když se to jednou za týden lehounce poruší, tak to ani tak nevadí. O víkendu se to pak může vysportovat :)
21. 04. 2013 09:03
Kdo z nás si občas nezahřeší?
21. 04. 2013 08:58
Takto dopředu plánované to vlastně ani není hřešení :-) On ten páteční trochu vyšší příjem lze kompenzovat buď sobotním vyšším výdejem, nebo o trochu nižším příjmem a tělo a váha to ani nezaregistrují.
21. 04. 2013 08:50
to je na sebekoučnku fajn,že si člověk může naplánovat i co má rád.Já jsem ze začátku měla každý den sušenku k svačině a dneska už jí vlastně ani nepotřebuji...ty jo ted mi to došlo:))))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři