BERAN

Fíky Vám dodají odvahu a odhodlání. Jako každé ovoce obsahuje velké množství vlákniny, udržují stálou hladinu cukru v krvi a pomáhají proti výkyvům nálady, únavě a úzkostem. Obsahují enzymy, které podporují trávení a ačkoliv mají nízkou energetickou hodnotu, velmi rychle Vás zasytí :)

BÝK

Rozjeďte to ve všech barvách. Nová barevná LED světla promění s příchodem večera Vaše kolo v umělecké dílo, které Vás bude motivovat k tomu pořádně šlápnout do pedálů. A má to i praktickou výhodu:budete už z dálky vidět a Vaše cesta bude bezpečnější :)

BLÍŽENCI

Raději se vznášejte. Dosáhnete toho pobytem ve floating tanku, naplněném teplou, hustou a slanou vodou, která nadnáší tělo a imituje tak do značné míry stav beztíže. Tato neobvyklá metoda relaxace nabízí velmi rychlé uvolnění těla i ducha a určitě se Vám i zalíbí :)

RAK

Tanec je lepší než čokoláda. Ale také hlasitý zpěv, horká voňavá koupel nebo dobrý sex vyplaví do Vašeho těla endorfiny a Vy tak rychle zapomenete, že jste měli chuť na sladké. Vždyť to nejsou jen čokoládové pralinky, které ve Vás dokáží vyvolat pocit štěstí :)

LEV

Protiklady se přitahují. Na lekcích power jógy se pořádně zapotíte, zároveň odbouráte stres a získáte vnitřní rovnováhu. Chcete mít pružné a štíhlé tělo, čistou mysl a zbavit se bolestí zad? Tak neváhejte a vyzkoušejte power jógu :)

PANNA

Vyzkoušejte bike camp pro ženy. Dámy, které baví jízda na kole, se mohou setkat na workshopech určených speciálně pro ženy a v krásné krajině se naučit správnou techniku jízdy, podnikat výlety a užívat si své nezávislosti. Připojte se :)

VÁHY

Zharmonizujte tělo i duši. Pět Tibeťanů je sestava pěti jednoduchých cviků z jogínské tradice, která uvolňuje proudění energie v našem těle. Cvičení je vhodné pro každý věk, je fyzicky i časově nenáročné a budete se díky němu cítit pružnější, vitálnější a mladší :)

ŠTÍR

Ale i v práci si můžete zacvičit. Zkuste na chvíli vyměnit židli za velký gymnastický míč, ulevíte tak své páteři. Nebo si přisezení vložte za záda malý owerball. S owerballem můžete i v kanceláři vyzkoušet několik jednoduchých cviků a protáhnout tak celé tělo :)

STŘELEC

Cvičení s obručí Power-Hoop Vám dodá sebevědomí. Tyto kruhy s masážním vzorem Vám zábavnou formou umožňují vytvarovat problémové partie. Princip cvičení je stejný jako u známých obručí Hula-hoop. Všestranný trénink procvičí celé tělo a vytvaruje Vám krásně štíhlý pas :)

KOZOROH

Skládání puzzle Vás uvolní a zároveň procvičí Váš mozek.Vyplývá to ze studie, která dokazuje, že účastníci, kteří měli skládat stále složitější puzzle, byli také koncentrovanější, pozornější a otevřenější novým impulsům. Tip – ve dvou se to lépe skládá :)

VODNÁŘ

Další plavková sezona už je opět přede dveřmi. Využijte energii, kterou tento měsíc překypujete, na silová cvičení, při nichž posílíteVaše svaly. Vyzkoušejte například squash, kruhový trénink nebo bodypump :)

RYBY

Zázračný kořen zázvor pomáhá při lehkých nevolnostech,namožených svalech, menstruačních potížích a migréně. Kromě toho stimuluje činnost střev, podporuje správné prokrvení a má antioxidační účinky. V těhotenství si ale dávejte pozor: vyvolává totiž porodní stavy :)