Datum registrace: 21. 02. 2011
Martja
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Martja
Jak psát blog?Začátek 7S
21. 02. 2013
Na dnešní den jsem se těšila :o) Věděla jsem, že poznám "naše" silné a potkám snad i pár známých dušiček odtud ze Stobklubu. Šla jsem se nejen představit soutěžícím, ale pro půl roce opět na přeměření všech možných hodnot.
Jako vždy jsem přišla poslední a s menším zpožděním. (Prostě ten řidič tramvaje si fakt dal 2x cigaretovou pauzu). Když jsem doběhla na místo, které už naštěstí znám (už jsem v budovách FTVS bloudila několikrát), všude už byl frmol. Nelenila jsem, převlékla se a už jsem zdravila místní osazenstvo. Soutěžící dostávali od firmy Evito krokoměry, někteří tonometr a glukometr, v hlavní místnosti již někdo běžel na pásu a ve vedlejší místnosti se dělaly rozhovory pro STOB - každý odpověděl na tři otázky (já jako vždy nervózně).
Nálada byla báječná. Silné ženy (muže jsem zahlédla jen z osazenstva FTVS) zvládly všechna měření na jedničku, vyplňovaly dotazníky a ukládaly přehršel informací do svých pamětí. Bylo to určitě náročné, ale jejich nadšení a odhodlání z nich jen sršelo :o)
Všechny byly příjemné a usměvavé :o)
Nevím, jak dopadla ostatní měření, tak napíši aspoň to své vstupní:
Váha 85.4 kg (doma ručička ukazuje 83 kg)
Tuk: 38%, 32 kg
Svaly s kostmi: 50.1 kg.
Viscerální tuk: 9
Opět nejvíce tuku na rukách - 48%, nohy cca 44%, zbytek těla 30%.
BMR: 6700 kJ
Do hodnoty "normálu" ohledně složení tuků musím shodit 8.6 kg. Tato hodnota a zaškrtnutí políčka "overweight" mne velmi potěšila :o) Konečně jsem překročila hranici obezity (i když podle BMI jsem teprve na hranici mezi I. a II. pásmem) a já jsem šťastná jako blecha :o)
Poslední měření proběhlo na pásu a zde se potvrdilo poslední měření, které mě již dříve udivilo. Z původní tepovky 143 - 153 mi klesla tepovka na 125 - 135. Prý jsem trénovanější :o) Tak uvidíme, jak to půjde.
Díky darům od Evita a STOBu mohu kontrolovat kroky a tepovku, tak se těším na všechna měření. BTW fakt při klasické chůzi - jen malinko rychlejší jsem na 130, takže jsem si opět potvrdila, že vlastně všechny pohyby co dělám (chůze, tanec, ping-pong a plavání) je pro mne dostatečně vyhovující :o)
Přeji všem silným mnoho sil :o) a hlavně ať vás to baví a užívejte si to, že se věnujete sami sobě :o)
Hodnocení (24 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
07. 03. 2013 18:41
děkuju, vše si pročítám teď znovu asi, pardon, moc to s počítačem nestíhám !! budu tu asi muset více zabrat počítačově, ale mně se to moc líbí venku s krokoměrem ;D
25. 02. 2013 18:01
Určitě zajímavý den, docela by mě zajímalo, jak bych dopadla. Budu muset navštívit nějaké pracoviště,kde by mě také proměřili. Nevíte prosím někdo o nějakém šikovném ? Jsem z Prahy.
23. 02. 2013 15:50
Ahoj Marťo,tak to Ti moc gratuluju k takovému úspěchu. Moje TF je hodně podobná té Tvé původní. Juj,mám radost,že tréninkem si ji brzy snížím:o)))
21. 02. 2013 10:04
Též gratuluji k výsledkům. Chci ti pochválit profilovku, velmi ti to sluší na ní sluší.
21. 02. 2013 09:36
Jsem moc ráda, že se den na FTVS vydařil, ostatně, to se dalo předpoládat . Gratuluji k velmi pěknýnm výsledkům. Mám stejný cíl, dostat se z pásma obezity aspoň do nadváhy, normál by byl úžasný.
21. 02. 2013 08:32
určitě super den a jsem zvědavá jestli se budou zaznamenávat ty kroky v tabulkách u vás:-)
21. 02. 2013 07:49
Držím palečky a moc gratuluju k překročení hranice obezity a k lepší trénovanosti :)
Martja
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?