TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Martja

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 10664
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Ukončení druhého hubnoucího cyklu

11. 08. 2011

Zdravím všechny hubnoucí :o)

8 týdnů druhého cyklu (který následoval po 12 týdnech hubnoucích a 8 týdnech udržovacích) je za mnou. Bohužel nedokáži říci zda úspěšně nebo ne.
Výsledek je menší než v který jsem doufala (-4 kg) a to: -3 kg. Poslední dva týdny byly děs (předposlední +0.5 kg, poslední 0). Najedu opět na udržovák a začnu zvyšovat o 500kJ, než mám teď ať to není takový šok.
Normálně bych asi ještě zkusila hubnout (na 4 týdny), ale za prvé mám od 15. září kurz se STOBem, tak chci nechat tělo odpočinout a za druhé mám v následujících 3 týdnech jednu akci za druhou včetně pozvánky na svatbu (na naše 1. výročí :o) ), takže by se asi těžko hublo. Možná budu i bojovat s udržením :o))

Nicméně to relativně jde, nesmím se na to koukat jako na zklamání :o) Poměr boků a prsou se opět o malinko vylepšil. Momentálně mám míry: 110 - 84 - 119. Což bylo na počátku tohoto hubnoucího procesu: 110 - 86 - 122, takže aspoň zde trošku výraznější výsledek :o)))

Jdu napsat výsledky do úvodu, ať si hezky srovnám výsledky celkové - to hned bude jiný pohled :o)

Tak všem přeju ať se vede (i lépe než mne :o) ) a teď budu chvíli držet basu s udržujícími :o)
Zdravému stylu, kterému mě naučil STOB a jejich sebekoučink, zdar! :o))

Tak sebekoučink mi napočítal 8500 kJ, tak budu postupně navyšovat o 500 kJ. Jinak tedy jsem si zadala jídlo, co mám dnes v plánu a nějak po odpolední svačině mi to hlásí 90% bílkovin, 70% tuku a 64% sacharidů.... Musím s těmi sacharidy se zase naučit kamarádit :o)

Hodnocení (13 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 08. 2011 00:04
Výsledek je perfektní a do další dvacítky držím pěsti.
12. 08. 2011 08:46
pupicek9: No ehm při 158 cm to opravdu není ještě košér :o) Můj hodně dávný sen je mít v bocích aspoň 112, lépe 110 cm. Nikdy nebudu hubeňour, ale možná třeba se dostanu na postavičku "krev" a "mlýko" :o)) (moje nejmenší váha v dospělosti - tedy v 18 letech, byla 68 kg, takže jsem realista, že nikdy nebudu mít méně a možná ani právě nechci :o) )
Mám ještě bříško, trochu špíčky na zádech, které tam být nemusí a když půjde dolů něco ze stehen, tak se zlobit taky nebudu :o)
No takže k maximálnímu snu mi zbývá "už jen" 20 kg! :o))))) Takže půlku mám už za sebou :o)
12. 08. 2011 07:05
Krásný výsledky vždyt už jsi podle těch mír skoro hubeňour,můj manžel by ti řekl ať už nehubneš
12. 08. 2011 00:37
Děkuji děvčata, jste opravdu moc milé, hned se mi na to vše tak nějakou kouká radostněji :o) No ale ještě dlouhá cesta přede mnou. Můj sen je vidět ještě letos sedmičku, ale tak nějak když od ní nebude daleko, tak budu taky spokojená :o))))

Ariellaida, Ankora: Jsem typická hruštička (tedy skoro přesípací hodiny :o) nebo Věstonská Venuše :o))), ale už se to zlepšuje a zarovnávám se :o) - aspoň v těch bocích.
11. 08. 2011 22:07
Krásné výsledky. Tělo si možná žádá odpočinek tak držím palce do dalšího pokračování v září :-)
11. 08. 2011 20:55
Teda ten pomer pás boky je úžasný. Videla som v top rebríčku tvoj celkový úspech, a to je teda tiež paráda. Gratulujem!
11. 08. 2011 20:26
Gratuluji, jen si odpočiň a v září s čistou hlavou hurááá na věc!
11. 08. 2011 18:19
Gratulace veliká! Je to výborný!! Ať se ti dobře udržuje a v září s chutí do dalšího kola:-)
11. 08. 2011 13:40
Wow, já myslím, že je super, že máte takovou trpělivost, to hodně lidí nemá. A váha také nestagnuje, naopak se vám daří hubnout. To je přeci skvělé!
11. 08. 2011 13:13
Tééda, super výsledky. A máš hezkej vosí pas k bokům a hrudi. ;-)
11. 08. 2011 12:53
Krásné výsledky!
11. 08. 2011 12:11
Krásný výsledek, gratuluju :-)
11. 08. 2011 10:13
Menší výsledek taky výsledek! Gratuluju :)
11. 08. 2011 10:12
Martinko,každý úspěch se počítá a ty jsi na tom dobře :-)))
11. 08. 2011 09:39
Moc greatuluji, , když to spočítáš vše dohromady, je to úžasný výsledek. Tak si odpočiň a v září nafasuj nějakou pěkně odpočinutou želvu :-)))
11. 08. 2011 08:34
Každé kilo pryč se přece počítá! Takže ať se to v září zas pěkně rozjede!
11. 08. 2011 07:45
Velká gratulace!! A přeji hodně rychlou želvičku do záříjového cyklu!!:-)
11. 08. 2011 07:25
Gratuluji, každý úbytek je důležitý.
10. 08. 2011 23:46
Miladaabc: Děkuji :o)

MaSka: Ano ano, je to tak :o)) Už se moc těším, bude to pro mne zase o úroveň výše (s více lidmi :o) ). Tak uvidíme, snad to dobře půjde :o)
10. 08. 2011 23:33
Jestli si to pamatuji správně, tak tedy od září bojujeme za stejné družstvo?? MaSka
10. 08. 2011 23:33
Jestli si to pamatuji správně, tak tedy od září bojujeme za stejné družstvo?? MaSka
10. 08. 2011 23:30
Bezva výsledek!!!! Posílám velkou gratulaci !!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři