Datum registrace: 21. 02. 2011
Martja
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Martja
Jak psát blog?Ukončení druhého hubnoucího cyklu
11. 08. 2011
Zdravím všechny hubnoucí :o)
8 týdnů druhého cyklu (který následoval po 12 týdnech hubnoucích a 8 týdnech udržovacích) je za mnou. Bohužel nedokáži říci zda úspěšně nebo ne.
Výsledek je menší než v který jsem doufala (-4 kg) a to: -3 kg. Poslední dva týdny byly děs (předposlední +0.5 kg, poslední 0). Najedu opět na udržovák a začnu zvyšovat o 500kJ, než mám teď ať to není takový šok.
Normálně bych asi ještě zkusila hubnout (na 4 týdny), ale za prvé mám od 15. září kurz se STOBem, tak chci nechat tělo odpočinout a za druhé mám v následujících 3 týdnech jednu akci za druhou včetně pozvánky na svatbu (na naše 1. výročí :o) ), takže by se asi těžko hublo. Možná budu i bojovat s udržením :o))
Nicméně to relativně jde, nesmím se na to koukat jako na zklamání :o) Poměr boků a prsou se opět o malinko vylepšil. Momentálně mám míry: 110 - 84 - 119. Což bylo na počátku tohoto hubnoucího procesu: 110 - 86 - 122, takže aspoň zde trošku výraznější výsledek :o)))
Jdu napsat výsledky do úvodu, ať si hezky srovnám výsledky celkové - to hned bude jiný pohled :o)
Tak všem přeju ať se vede (i lépe než mne :o) ) a teď budu chvíli držet basu s udržujícími :o)
Zdravému stylu, kterému mě naučil STOB a jejich sebekoučink, zdar! :o))
Tak sebekoučink mi napočítal 8500 kJ, tak budu postupně navyšovat o 500 kJ. Jinak tedy jsem si zadala jídlo, co mám dnes v plánu a nějak po odpolední svačině mi to hlásí 90% bílkovin, 70% tuku a 64% sacharidů.... Musím s těmi sacharidy se zase naučit kamarádit :o)
Hodnocení (13 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
13. 08. 2011 00:04
Iva77
Výsledek je perfektní a do další dvacítky držím pěsti.
12. 08. 2011 08:46
pupicek9: No ehm při 158 cm to opravdu není ještě košér :o) Můj hodně dávný sen je mít v bocích aspoň 112, lépe 110 cm. Nikdy nebudu hubeňour, ale možná třeba se dostanu na postavičku "krev" a "mlýko" :o)) (moje nejmenší váha v dospělosti - tedy v 18 letech, byla 68 kg, takže jsem realista, že nikdy nebudu mít méně a možná ani právě nechci :o) )
Mám ještě bříško, trochu špíčky na zádech, které tam být nemusí a když půjde dolů něco ze stehen, tak se zlobit taky nebudu :o)
No takže k maximálnímu snu mi zbývá "už jen" 20 kg! :o))))) Takže půlku mám už za sebou :o)
Mám ještě bříško, trochu špíčky na zádech, které tam být nemusí a když půjde dolů něco ze stehen, tak se zlobit taky nebudu :o)
No takže k maximálnímu snu mi zbývá "už jen" 20 kg! :o))))) Takže půlku mám už za sebou :o)
12. 08. 2011 07:05
Krásný výsledky vždyt už jsi podle těch mír skoro hubeňour,můj manžel by ti řekl ať už nehubneš
12. 08. 2011 00:37
Děkuji děvčata, jste opravdu moc milé, hned se mi na to vše tak nějakou kouká radostněji :o) No ale ještě dlouhá cesta přede mnou. Můj sen je vidět ještě letos sedmičku, ale tak nějak když od ní nebude daleko, tak budu taky spokojená :o))))
Ariellaida, Ankora: Jsem typická hruštička (tedy skoro přesípací hodiny :o) nebo Věstonská Venuše :o))), ale už se to zlepšuje a zarovnávám se :o) - aspoň v těch bocích.
Ariellaida, Ankora: Jsem typická hruštička (tedy skoro přesípací hodiny :o) nebo Věstonská Venuše :o))), ale už se to zlepšuje a zarovnávám se :o) - aspoň v těch bocích.
11. 08. 2011 22:07
Krásné výsledky. Tělo si možná žádá odpočinek tak držím palce do dalšího pokračování v září :-)
11. 08. 2011 20:55
Teda ten pomer pás boky je úžasný. Videla som v top rebríčku tvoj celkový úspech, a to je teda tiež paráda. Gratulujem!
11. 08. 2011 13:40
Wow, já myslím, že je super, že máte takovou trpělivost, to hodně lidí nemá. A váha také nestagnuje, naopak se vám daří hubnout. To je přeci skvělé!
11. 08. 2011 09:39
Moc greatuluji, , když to spočítáš vše dohromady, je to úžasný výsledek. Tak si odpočiň a v září nafasuj nějakou pěkně odpočinutou želvu :-)))
11. 08. 2011 07:45
Velká gratulace!! A přeji hodně rychlou želvičku do záříjového cyklu!!:-)
10. 08. 2011 23:46
Miladaabc: Děkuji :o)
MaSka: Ano ano, je to tak :o)) Už se moc těším, bude to pro mne zase o úroveň výše (s více lidmi :o) ). Tak uvidíme, snad to dobře půjde :o)
MaSka: Ano ano, je to tak :o)) Už se moc těším, bude to pro mne zase o úroveň výše (s více lidmi :o) ). Tak uvidíme, snad to dobře půjde :o)
10. 08. 2011 23:33
Jestli si to pamatuji správně, tak tedy od září bojujeme za stejné družstvo?? MaSka
10. 08. 2011 23:33
Jestli si to pamatuji správně, tak tedy od září bojujeme za stejné družstvo?? MaSka
Martja
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?