Až do tedky jsem si myslela, že se můžu stravovat pořád stejně jak jsem byla zvyklá, já vím ubrat sacharidy a tuky, přidat luštěniny ,( ty s radostí přidávám). Poctivě si všechna moje jídla co léta vařím odvažuji, přepočítávám na 100 g a dávám si do vlastních jídel. Žila je s tím, že když uberu na množství ( nesním 4 knedlíky , ale jen 2 a podobně ), tak se do semaforku trefím raz dva.

 NENI TO PRAVDA , po třech měsících zjištuji, že jestliže nevyměním některá jídla za jiná a některých se budu muset radši úplně vzdát, no zkrátka jestli nezměním skladbu jídel, tak se nikdy správně stravovat nebudu !!!!!

No mám fůru práce před sebou, ale jelikož si chci ještě nejméně 30 let užívat plnohodnotného života, tak hurá do boje !!!!Já na to přijdu !!( mým cílem je : budu nejdéle žijící žena v česku ?? na světě ???