Konečně, po hodně dlouhé době ( naposledy v lednu ) jsem si udělala index zdraví. V lednu 79 % a tedky 77%. Zlepšila jsem se o trochu v pitném režimu, mléčných výroncích a cukru. Horší mám tuky a naprostý propadák je přejídání a vlíknina !!!!!!!

Vždy když se testuji pravdivě hodnotím svůj aktuální stav, no tak už vím , kde je chyba, že s váhou jdu pomalu a jistě nahoru : přejídání !!!!!

Tento rok to zvládám bez sebekoučinku , jestli to takle bude pokračovat, tak zase na něj najedu, hezky váhu na stůl, nebudu nic jíst co nemám odvážené, připomenu si jak velké porce to mají být a žádné jezení mimo plánované časy !!!!

Ano vím to , všechno to vím ale  zjišťuji, že opravdu nejhorší je , když člověk usne na vavřínech !!!!