Datum registrace: 17. 01. 2012
Mfabianova
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 5.63 km |
Kolo: | 231.94 km |
Cvičení: | 2 h 55 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 137208.18 km |
Kolo: | 66668.00 km |
Cvičení: | 5714 h 35 min |
Stob skupiny
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
Mfabianova
Jak psát blog?Konečně docent.......radost i obavy.....
09. 05. 2012
Už dlooooouho jsem sem nic nenapsala. Ne že bych nechtěla, ale vždycky, když jsem měla plnou hlavu dojmu, o které jsem se chtěla podělit, tak nebyla po ruce technika, kde bych mohla ty dojmy přeměnit v písmena. Od včerejška mi konečně! začalo fungovat psaní do blogu na iPadu, který je po ruce skoro pořád, když se o něj zrovna neperou naše dvě robátka, tak asi budu psát častějc :)
Ale k věci :) Jsem šťastná, že mi váha už pár dnu ukazuje mnohem přívětivější dvoucifernou hmostnost, mám mnohem větší radost ze života, cítím se líp, hýbu se a světe div se, baví mě to, i přes moje počáteční velké strachy. Ale....jak řekl Werich, je zajímavé, že se vždycky vyskytne nějaké "ale"
....začínám mít strach, jak se moje tělo resp kuže vyrovná se ztrátou polštářovité výplně, zkrátka jestli je vubec reálné, aby se vrátila do normálu, když tak dlouho (min 15 let) byla kuže nad tukem tak pěkně napnutá a vytáhnutá, abych se z vypolštářované buclindy nezměnila v osubku, která sice bude zdravější, skojenější, v zásadě štíhlá (věřím, že se i k téhle metě dopachtím), ale stejně si na sebe nevezme dvoudílné plavky, protože jí bude na břiše i jinde viset přebytečná kuže.... Je mi jasné, že je potřeba se hýbat. Jak moc pomáhá cvičení a jaké? Moc by mi pomohly zkušenosti vás, které jste se už dokázaly změnit i rady a názory vás, které ještě bojujete jako já.
PS - mám kamaráda, který kdysi na vejšce shodil skoro 40 kg (podotýkám, že snad ani ne za rok) a mám v živé paměti, jak jsme si na čundru dělali společně legraci, když seděl v plavkách u řeky a na břiše měl kuži uhledně srolovanou do cca 8 varhánku, které mohl natahovat až dvacet cm před sebe. Tenkrát nám to přišlo děsně vtipný, ale přiznám se, že bych se do stejné situace dostat nechtěla ;)
Hodnocení (7 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 05. 2012 20:48
JituP
ahojda, naprosto přesně chápu čeho se bojíš, jsem na tom stejně, sice jsem si vybudovala za život postoj stejný jako psala Liba Babina ... komu se nelíbím, ať na mě nečumí .... ale stejně mi to taky vrtá hlavou ....
09. 05. 2012 21:56
anysecek: myslím, že na druhou bradu funguje toto: hlavu mírně zaklonit tak, až se odevře pusa a pak přitahovat dolní čelist k horní a zase povolovat...
09. 05. 2012 21:43
Gratuluji k dosažené metě a přeji hodně výdrže do dalších kil. Pokud jde o tu povislou kůži, asi nám nezbyde, než to risknout. Mně to teda plandá dost, ale pořád lepší, než tahat ta kila. V krajním případě si můžeme našetřit a nechat si ušít nové břicho. Moje břicho se na to těší už od druhého porodu (před 20 lety, přibrala jsem 30 kg) a nemůže se dočkat od třetího porodu (před 10 lety, rodila jsem císařem). Jeslti shodím ještě 10kg a udržím to aspoň rok, půjdu do toho!
09. 05. 2012 21:22
Taky si myslím, že když budeš hubnout pomalu, tak bude mít kůže šanci se stáhnout. A jinak si myslím, že u bikin vlastně není o co stát - plavky vcelku jsou do bazénu pohodlnější :-) Na pláži je to samozřejmě jiné, když se chceš opalovat ;-)
09. 05. 2012 20:31
Díky moc za rady, začnu se mazat (přiznám se, že nejsem moc krémovací typ, jsem zvyklá max ruce a obličej, tak uvidím, jak si zvyknu :) a budu pokračovat v cvičení. V plavkách jsem minimálně dvakrát týdně, jednou si dávám 70 bazénu pro kondici a podruhé s Matýskem batolecí plavání :), ale dvoudílné to nejsou, ty jsem na sobě neměla od základky, ne kvuli tloušťce, ale brzy mi narostly prsa, spolužáci se mi smáli a já si myslela, že ty prsa pod celkove plavky líp schovám a tak jsem si na ze zamindrákované školy zvykla, že jsem je pak neodložila, až jsem byla tlusta a všechno se na mě třáslo a to už jsem se na sebe tak nechtěla koukat. Ufff to jsem se rozepsala :) Takže pro mě jsou dvoudílné plavky spíš symbol překonání sebe sama. Tak uvidím, jestli na ně seberu odvahu ;)
09. 05. 2012 16:31
Planďáky na rukou mají i vždy štíhlé ženy, které dovršily určitého věku. Povislé břicho a volná kůže na stehnech je asi daň za odhození 25 kg. Cvičím ciky na břišní svalstvo, jezdím na kole i rotopedu , ale v 62 letech povislou kůži neřeším. Do plavek půjdu, protože plavání miluji. Komu se nelíbím, ať se nkouká. Hlavní je pro mně, že mně nebolí koleno. K vytoužené a vybojované docentuře gratuluji.
09. 05. 2012 14:26
Gratuluji. Já jsem zhubla 27 kg, začátek byl sešup, ale posléze se hubnutí zvolnilo a cvičením a hlavně hydratací jakýmkoli krémem (protože už nám sádýlko nepromazává kůži zevnitř) se nějaká povislá kůže neobjevuje. Pouze na rukou, ale to už je asi daň rokům nejen nedietním, ale i necvičebním. Intenzivním posilováním půjde spravit i to.
09. 05. 2012 14:14
ahojky, v prvom rade hrozne moc gratulujem! si šikula! čo sa týka prevyslej kože, tak na jednu stranu sa určite časť stiahne, na strane druhej by som určite posilovala. ja som bojovala s tzv druhou bradou, cvicenim sa vytratila, ale hodne som krk kremovala, kazde rano a vecer. obycajnou telovou niveou, garnierom, takže nic "spešl" aby sa mi koza vypla a je fakt ze efekt je vidiet!
09. 05. 2012 14:01
Taky si myslím, že pokud to hubnutí pojde pomalu a ne šupem tak se ta kůže začne stahovat společně s tukem, a určitě to cvičení taky pomůže. tady jsem něco našla
http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/20896-trapi-vas-povisla-kuze-vypnete-ji
http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/20896-trapi-vas-povisla-kuze-vypnete-ji
09. 05. 2012 13:56
Asi bych vytahanou kůži teĎ neřešila, vesele bych si hubla a pak uvidíš..každý jsme jiný, nemusíš mít 8 varhánků...:-)
09. 05. 2012 13:56
gratuluji moc k docentruře:) myslím si, že pokud hubneš pomalu a posiluješ, tak by v tom neměl být tak moc velký problém. Možná by stálo za to zkusit nějaké ty zpevňovací krémy k tomu.
09. 05. 2012 13:51
Blahopřeji k úbytku . Určitě by na škodu nebylo nějaké posilko břicha , případně to podpořit i nějakým vhodným krémem. Jestli to ale pomůže úplně, to zatím netuším, taky se snažím posilovat, chybí mi ale pevná vůle a pravidelnost a tak si ráda přečtu nějaké ty rady zkušenejších. Tak držím palce ať se daří hubnout a kůže se stahuje :-)))
09. 05. 2012 13:46
Blahopřeji k docentuře. Já zhubla 20 kg a nějak vytahanou kůži nemám. Asi když to jde pomaličku, tak by neměl být problém. Hlavní je, že jsi svému tělu odlehčila a cítíš se mnohem lépe. Měj se hezky.
Mfabianova
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?