První měsíc se STOBem a kalorickými tabulkami je za mnou....Teď mi přijde že to uteklo jako voda,ještě když si uvědomím,že právě dnes má naše Leonka devět měsíců ♥ ....

A po měsíci můžu konstatovat,že mě hubnutí nepřestalo bavit,cvičení pomalu přijímám za své a s jídlem už je to taktéž na dobré cestě. Sice je kuchyňská váha a kalorické tabulky můj neustálý pomocník,ale myslím,že časem si vše osvojím natolik,abych nemusela každou potravinu vážit a oběd dopodrobna rozebírat do poslední suroviny,abych věděla kolik má jedna má porce kJ. Taktéž si už hlídám nejen kJ, ale i B S T,protože jsme zjistila,že ikdyž mám kJ v normě,jsem dost pod optimem B S T....

Jsem ráda, že mě nadšení neopustilo a i přes depresi z minulého týdne jsem pokračovala dále. Taky jsem si uvědomila že se nemusím trýznit a zakázat si mnou tolik milovanou hořkou čokošku a po prostudování pár článků na internetu jsem dospěla k závěru,že 20-30g 74% čokošky co mám doma,mě jednou za čas nezabije :) Kdybyste cítili tu slast,kterou jsem prožívala,když jsem si po devíti dnech dala dva čtverečky :D To bylo neskutečné :D Teď si dám čokošku jednou za dva,tři dny,vždy dva čtverečky a zanesu to i do jídelníčku,abych měla vše uvedeno na pravou míru :)

A když mluvím o té míře,tak za první měsíc hubnutí jsem shodila 5kg,přes prsa -2cm,pas -5cm a boky -4cm. Celkově jsem spokojená a doufám, že to bude pokračovat takto i nadále :)