Datum registrace: 14. 05. 2013
Miselka666
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: -1 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 137208.18 km |
Kolo: | 66668.00 km |
Cvičení: | 5714 h 35 min |
Miselka666
Jak psát blog?První měsíc je za mnou
11. 06. 2013
První měsíc se STOBem a kalorickými tabulkami je za mnou....Teď mi přijde že to uteklo jako voda,ještě když si uvědomím,že právě dnes má naše Leonka devět měsíců ♥ ....
A po měsíci můžu konstatovat,že mě hubnutí nepřestalo bavit,cvičení pomalu přijímám za své a s jídlem už je to taktéž na dobré cestě. Sice je kuchyňská váha a kalorické tabulky můj neustálý pomocník,ale myslím,že časem si vše osvojím natolik,abych nemusela každou potravinu vážit a oběd dopodrobna rozebírat do poslední suroviny,abych věděla kolik má jedna má porce kJ. Taktéž si už hlídám nejen kJ, ale i B S T,protože jsme zjistila,že ikdyž mám kJ v normě,jsem dost pod optimem B S T....
Jsem ráda, že mě nadšení neopustilo a i přes depresi z minulého týdne jsem pokračovala dále. Taky jsem si uvědomila že se nemusím trýznit a zakázat si mnou tolik milovanou hořkou čokošku a po prostudování pár článků na internetu jsem dospěla k závěru,že 20-30g 74% čokošky co mám doma,mě jednou za čas nezabije :) Kdybyste cítili tu slast,kterou jsem prožívala,když jsem si po devíti dnech dala dva čtverečky :D To bylo neskutečné :D Teď si dám čokošku jednou za dva,tři dny,vždy dva čtverečky a zanesu to i do jídelníčku,abych měla vše uvedeno na pravou míru :)
A když mluvím o té míře,tak za první měsíc hubnutí jsem shodila 5kg,přes prsa -2cm,pas -5cm a boky -4cm. Celkově jsem spokojená a doufám, že to bude pokračovat takto i nadále :)
A po měsíci můžu konstatovat,že mě hubnutí nepřestalo bavit,cvičení pomalu přijímám za své a s jídlem už je to taktéž na dobré cestě. Sice je kuchyňská váha a kalorické tabulky můj neustálý pomocník,ale myslím,že časem si vše osvojím natolik,abych nemusela každou potravinu vážit a oběd dopodrobna rozebírat do poslední suroviny,abych věděla kolik má jedna má porce kJ. Taktéž si už hlídám nejen kJ, ale i B S T,protože jsme zjistila,že ikdyž mám kJ v normě,jsem dost pod optimem B S T....
Jsem ráda, že mě nadšení neopustilo a i přes depresi z minulého týdne jsem pokračovala dále. Taky jsem si uvědomila že se nemusím trýznit a zakázat si mnou tolik milovanou hořkou čokošku a po prostudování pár článků na internetu jsem dospěla k závěru,že 20-30g 74% čokošky co mám doma,mě jednou za čas nezabije :) Kdybyste cítili tu slast,kterou jsem prožívala,když jsem si po devíti dnech dala dva čtverečky :D To bylo neskutečné :D Teď si dám čokošku jednou za dva,tři dny,vždy dva čtverečky a zanesu to i do jídelníčku,abych měla vše uvedeno na pravou míru :)
A když mluvím o té míře,tak za první měsíc hubnutí jsem shodila 5kg,přes prsa -2cm,pas -5cm a boky -4cm. Celkově jsem spokojená a doufám, že to bude pokračovat takto i nadále :)
Hodnocení (8 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
13. 06. 2013 19:15
Miselka666
vodak75 : Noo já právě myslím ty hodnoty při registraci do STOBu,ty počáteční hodnoty,ne ty dílčí...
13. 06. 2013 14:51
Miselko tak to nevím, já zas jako vstupní míry špatně napsala cm přes prsa. Jinak gratuluju a usmívám se při živé představě jak se blahem rozplýváš nad čokoškou :-)))
13. 06. 2013 09:01
Neví někdo,zda jde změnit vstupní váhu?Všimla jsem si až teď,že tam mám zadané o 600g méně,čili teď mám dole 5,5kg a ne 4,9kg.Nevím proč jsem tam nezadala správnou hodnotu :/
11. 06. 2013 21:54
Tak to Ti moc gratuluji, je to krásný výsledek. Jen tak dál, ale ze to cloveka nakopne vid? :-))
11. 06. 2013 21:48
Úžasné výsledky. Moc gratuluji a pevně doufám, že se budu moct za pár týdnů taky pochlubit podobnými :-). Vydrž a jen tak dál.
11. 06. 2013 15:33
hradcacka : No také bych to brala všemi deseti,kdyby to takto pokračovalo,ale myslím si že už teď v tom druhém měsíci budu mít problém udržet takové tempo jako doteď-tělo už si zvykne na jiný režim i na více pohybu a bude ho těžké přemluvit aby hubnulo :D
11. 06. 2013 15:32
mimino : Mě právěže jo,bála jsm se že po devíti dnech strašného odolávání to nezvládnu a vůbec...Dala jsme si 20g a byla jsem spokojená,naštěstí :)
11. 06. 2013 14:00
Gratuluji, ten úbytek je skvělý :-))), ten slastný pocit znám moc dobře, před několika dny jsem slastně snědla 220g čokolády k svačině a pak týrala tělo na rotopedu.
11. 06. 2013 13:30
Jsi skvělá :-)) Hlavně,že to máš v hlavě srovnané,to ostatní zvládneš parádně :-)) Já zase ujíždím na zmrzlině :-)) taky ji občas propašuju do semaforků :-))
11. 06. 2013 12:42
Gratuluju k výsledkům a hlavně novému myšlení...pokud budeš takhle pokračovat, bude mít tvá dcerka za chvíli šik maminku...
11. 06. 2013 12:16
HankaCh : Myslím si, že za úbytek v pase a bocích může hlavně Rotana,na které civčím prakricky každý den okolo 20-30minut.... Dívám se na TV a u toho se ,,točím" a jak se zahledím do seriálu,opravdu ani nepostřehnu,že už uběhlo 10,15 minut.... ;)
11. 06. 2013 12:01
To jsou krásné výsledky, úbytek v pase znamená, že jsi to vzala ze správného konce, ten ti teda i docela závidím ;-) já pas zatím musím dlouho hledat, abych věděla tak dát metr :-))))
Jen tak dál, jde ti to skvěle :-)
Jen tak dál, jde ti to skvěle :-)
Miselka666
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?