Já co byla u nutriční, taky mám příjem mezi 8000 a 9000kj, podle stobu tobylo max 6000kj....musím podotknout že hubnu...

Nejsi jediná, kdo to tady řeší...Sebekoučink mi spočítal příjem na hubnutí 5600, přitom jen bazál mám cca 7000. Jakmile ale i tady při nastavování zvednu pohyb - já jsem původně zadala bez pohybu, protože jsem si myslela, že procházky není pohyb, mám rázem hubnout na 7200. A taky jsem zadala, že jsem opakovaně hubla - a to jde pak doporučený příjem taky šupem dolů A tak postupně zvedám každý týden z těch 5600. Při nich jsem totiž přestala hubnout, protože mé tělo to zkrátka odmítlo. Od pondělí budu na 7000. A bojím se (psychika) stoupnout zítra na váhu, protože tak moc jsem už dlouho nejedla. Hodně mi poradila Afrais a já sama jsem se pročetla všemi možnými články - pro kontrolu In Body třeba koukni na fithall - objevíš tam kalkulačky, nebo na freedieting v angličtině - také kalkulačky. Ale InBody bych věřila - protože na té váze jsi opravdu stála. Držím Ti moc palce - a sobě tedy také.
Každé tělo reaguje jinak, každý máme jiné spalování a "naděleno" po předcích. Chce to zkrátka trpělivost a zkoušet.

Tak já jsem věčná dietářka-přibíračka. Je pravda, že mi k tomu naordinovala pohyb...tak uvidím, jak budu pokračovat. Ale při těch 6600 jsem shodila skoro dvě kila, ani jsem si nevšimla...no nic, ruším cyklus a pojedu znovu s novýma hodnotama a s počátkem DNES.

Určitě jsi v sebekoučinku zaškrtla že už jsi někdy hubla, proto jen 6600, kdyby jsi už v minulosti nehubla, tak ti taky napočítá víc.

Já bych se řídila, tím co mi říká tělo, když si měla s 6600kj hlad, zvýšila bych příjem. Přijde mi těch cca. 8000 kj dobrý.

Vyzkoušela bych hubnutí při těch 8300 KJ.

Určitě se řídit výsledky z Inbody. Stobklub počítá (předpokládám) na základě všeobecných vzorečků, které zohlední věk, výšku, váhu, ale už nepočítá s konkrétní skladbou těla - jako právě Inbody.