Datum registrace: 14. 01. 2013
Nojvirtka
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10.1 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 124.65 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136538.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
Stob skupiny
Nojvirtka
Jak psát blog?Sice se do 7000kJ vlezu, ale i tak mám strach že prd zhubnu...
25. 01. 2013
Minulý týden jsem začala vážně hezky,
zhubla jsem 2kg a přijímala docela málo kJ až mě to samotnou překvapilo :) a to velmi mile... Ale ve středu jsem byla na oslavě a tam jsem nevydržela a snědla dort a několik uzenin.. cítila jsem se docela provinile, ale doma jsem udělala 50 sklapovaček a pár dalších cviků a byla jsem v cajku..
Mám pocit, že poslední dobou jím víc a štve mě to, hlavně obědy ve školní jídelně, ani nevím kolik váží a je možné, že si můžu připisovat více či méně gramů u jídla, ale snad se naučím odhadovat vše co jím :)..
Zatím za ten pokrok jsem na sebe pyšná a držte mi palce, ať se mi daří i nadále ;)
s pozdravem Annie
Hodnocení (4 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
29. 01. 2013 01:02
Nojvirtka
děkuji vám všem :) jsem moc ráda, když toto čtu, protože vidím že v tom nejsem sama a tu podporu mám :)
28. 01. 2013 22:27
2 kg je dobrý výsledek. Když si jednou za čas dáš něco ne zrovna dietního tak to nevadí. Důležité je vrátit se pak zase zpět do vyjetých stobáckých kolejí. Hlavně vydržet. Držím palce :-)))
28. 01. 2013 20:44
Gratuluji k prvním - 2 kg :-)) Neboj časem si váhy osvojíš a budeš odhadovat :-)) Já se stravuji také v závodce :-)) Doma zvážíš a vezmeš do "oka" a za pár týdnů bude vše OK :-)) Hlavně v klídku a vydrž,vždyť hubnout jídlem je přece fain :-)))
28. 01. 2013 18:44
Školní jídelny jsou nebezpečné v tom, že ti kuchařky mohou na talíř nandat mnoho přílohy. Tady máš dvě možnosti - oddělit si polovinu přílohy a tu sníst. Druhou nechat. Nebo se domluvit s kuchařkami, aby ti dávaly příloh méně. Za odměnu je požádej o dvojitou porci salátu. Toho je vždycky dost, děti si ho neberou a paní kuchařky uvidí, žeš si jejich práce vážíš. Já jsem to tak dělala.
25. 01. 2013 23:34
Ahoj. Velká gratulace za ty 2 kg. Za jeden týden je to skvělé, i když je vždy potřeba zbystřit (zdravé hubnutí je považováno maximálně to kilo za týden), ale pokud jsi začala, tak to nevadí. V prvních nekolika týdnech zdravého jídelníčku se stabilizuje obsah soli v těle.
Jinak pokud si na oslavě dáš něco dobrého tak to nevadí (nesmí to tedy být každý 2hý den ;-)) a nemusíš to vynahrazovat cvičením (dle mého). Jinak problém s jídlem z restaurací mám úplně stejný :-) A většinou to oshaduju na základě celkové gramáže a od oka podíl surovin.
Moc ti přeju úspěch a vydrž, nejsi v tom sama!!
Jinak pokud si na oslavě dáš něco dobrého tak to nevadí (nesmí to tedy být každý 2hý den ;-)) a nemusíš to vynahrazovat cvičením (dle mého). Jinak problém s jídlem z restaurací mám úplně stejný :-) A většinou to oshaduju na základě celkové gramáže a od oka podíl surovin.
Moc ti přeju úspěch a vydrž, nejsi v tom sama!!
Nojvirtka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?