jo, dej si to. Ono ti třeba bude po tom mastným špatně a příště si to už nedáš...:-)))
a fakt si to nevyčítej. Hlavně se nestresovat, to je základ .-)

Jsi dobrá! Přidávám se k názoru, že občas si zahřešit je lidský. Důležité je: vychutnat si to, nevyčítat si to, prostě hříšek si užít. Když se potom zase začnou semaforky zelenat, je to v pohodě!

Po roce se přidávám, že to není tak lehký, odolávat. Nejde to pokaždý.

Víš co, udělej si prostě jeden den hřešící :) a dej si to, na co máš chuť :) jet podle tabulek se nedá pořád :) a uvidíš, třeba i váha tě pak potěší! ;)

Děkuju moc za rady a za podporu :)

mám zkušenosti že to stejně jednou sním i když to odkldám, týden na to myslím pak to sním a započítám do denního příjmu

Pokud si to zapracuješ do semaforků, popřípadě si dáš třeba jen půlku, tak ti spíš doporučuju si to, na co máš chuť dát. protože se ti může stát, že budeš mít blbý den, týden.. a pak sníš všechno, na co jsi měla během držení diety chuť. A udělat si občas radost a být v pohodě je podle mě lepší než pár ušetřených gramů za týden.. :) Přeju pohodové hudnutí.. :)

Také písu jen tak dál, i já mám obcas chute, ale pak si predstavím, jak budu na sebe nastvaná, jestli mi ten jeden Donut za to stojí. A zjistím, ze nestojí. Jsme vsichni na jedné lodi, prece nezklamu sebe i Vás. I kdyz si myslím, pokud jinak dodrzujes semaforky, jedno uklouznutí nevadí. Naopak nemelo by se si vse tak drasticky odepírat, pak je tu nebezpecí, ze se rychle vrátís ke spatným návykum. A i kdyz prijde uklouznutí, ihned bez viny pokracovat v semaforkách dál.

Jen tak dál. Obdivuji tvoji silnou vůli. Dneska jsem měla podobný problém. Ale mám štěstí, že na VŠ bytě toho moc není a na to abych šla do obchodu jsem byla moc unavená. :-D Ale myslím, že jednou za čas si dát odměnu můžeš. Důležité je vždy se vrátit na stezku zpátky.