Datum registrace: 09. 05. 2013
Opisek
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Opisek
Jak psát blog?Vyváženost stravy
04. 06. 2014
K napsání této úvahy mne přivedlo psí žrádlo :-) Nebo spíš úvahy o něm...
Poslední dobou je mezi mými kamarády z prostředí psích sportů čím dál populárnější krmit tzv. BARFem/přirozenou stravou. Velmi zjednodušeně se jedná o to, že pes je krmen syrovým masem (i vnitřnostmi, kostmi, ...) se zeleninou, ovocem, různými bylinkami, oleji a dalšími přídavky vesměs přírodního charakteru. Je to systém poměrně složitý a individuální - každému psovi či majiteli vyhovuje trochu něco jiného. A vedou se dlouhé debaty na téma složení a vyváženosti této stravy.
A jak to souvisí se STOBem?
Základem systému správného stravování je nejen množství jídla (ve smyslu kalorické hodnoty) a složení, ale také vyváženost - tedy poměr cukrů, tuků a bílkovin (nebo chcete-li odborněji sacharidů, lipidů a proteinů). A tady se dostávám k myšlence BARFu, která mě zaujala ze které se vychází při sestavování psího jídelníčku:
Tento systém předpokládá, že není možné denně dodat psovi vše, co potřebuje, ale je důležitá dlouhodobá rovnováha - např. v rámci týdne, měsíce.
Nemohlo by to obdobně fungovat i u lidí? Sama vím, že mám sacharidovější dny, tučnější dny, nebo i delší období daná tím kde a za jakých podmínek se stravuji. Myslím si, že částečně si vyváženost tělo kontroluje samo chutěmi/nechutěmi na určité věci a také samozřejmě jídelníček koriguji a dolaďuji zcela vědomě a cíleně. Ale ve výsledku se stravuji vyváženě a váha nestoupá.
Každodenní vyváženost je samozřejmě lépe kontrolovatelná, dosažitelná, lépe definovaná, ... Ale je nezbytná? Samozřejmě je potřeba brát v potaz individuální potřeby a preference - každý jsme jiný, každý máme jiný životní styl i metabolismus. Toto je jen obecná úvaha na dané téma...
Takže prosím Váš náhled na věc, napadlo Vás to někdy?
Hodnocení (1 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
08. 09. 2015 21:01
ahoj, mě přijde, že když je +- vyváženost denní, tak je to jednodušší a příjemnější hlavně pro psychickou pohodu, na druhou stranu nějaké výkyvy, které se dlouhodobě projevují určitě pozorujeme všichni. co si o tom takhle zpětně myslíš ty?
Opisek
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Jenže třeba můj organismus vyžaduje svou dávku sacharidů denně a není ochoten čekat do zítra :) Vyvažování podle semaforků mi vyhovuje možná právě proto.
( Jo a my neBARFujeme, krmíme granulemi, masem s rýží nebo, když je nejhůř, třeba chlebem s taveňákem )