Datum registrace: 07. 10. 2010
Orlicka
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Orlicka
Jak psát blog?Jak se člověk pořád musí učit...
28. 01. 2011
Já jsem se přihlásila do Stobu 8.10.2010. Podotýkám , že po několika marných pokusech zhubnout a udržet si váhu .Vzala jsem tenhle sebekoučink jako poslední záchranu .A ukázalo se, že jsem vsadila na správného koně. Dnes jedu druhý cyklus a můj úbytek váhy je doteď - 16kg.Ale ty centimetry! Nevěřila jsem svým očím právě dnes.Od toho počátku jsem zhubla v pase neuvěřitelných16 cm , prsa 11cm ,boky 10 cm .Otékaly mně kotníky , dnes mám nožky jako párátka.Nebolí mně kyčel , beru jen jeden prášek na vysoký kr.tlak (byly dva) .Měla jsem mírně zvýšený cukr, už jsem to trochu srazila, no ještě trošku a bude to v normě. Ale chci říct, že pokládám za úspěch mého snažení hlavně to , že si zapisuji a to pokaždé , i když se zdá , že už to mám v oku. Zapisuji a poctivě pořád vážím .To je podle mně základ úspěchu .Taky jsem si myslela, jak správně a zdravě jím , když jsem snědla přes den třeba 6 kusů ovoce. A když to hodíte do programu , vidíte kolik to je sacharidů . Neposlouchala jsem syna, který mně říkal :"Mámo , ty špatně jíš.Jíš málo a musíš jíst alespoň 5x denně.Musíš víc pít." A měl pravdu . Pila jsem 1 kafe a dva čaje a sklenici vody na prášky. Něco bylo v ovoci a zelenině, ale bylo to mizivé množství .Teď jsem se naučila pít kolem 2 l ,piji převážně vodu a čaj . Kávu jen jednu denně.Ovoce jen 2 ks a i když miluji banány, tak teď si ho dám jen občas a půlku.Hodně mně pomohly vaše blogy, postřehy ,otázky a zkušenosti . Dnes jsem spokojená s tím , že jsem dokázala zhubnout , že mně opustily chutě na sladké a že si mé okolí už všimlo , jak na mně vlají šaty. A přesto , že mým synům je už 37 a 32 let, tak , podržte se, hubnu na svou váhu před porody. A sebevědomí mi zvyšuje i fakt, že mně fandí celá rodina a všichni obdivují mou vůli .Tak je přece nemohu zklamat .Ale pořád se učím .Od vás, kteří hubnete taky. Jo a ještě jedno jsem zjistila, že to rozhodnutí zhubnout musí být opravdu založeno v hlavě , promyšleně a jasně.
Hodnocení (20 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
31. 05. 2012 17:59
atyna
děkuju za tvůj příklad. Jsem na začátku, za 4 měsíce 10 kg. A jsem ráda,že tu jsem
30. 01. 2011 14:33
Nejkrásnější odměnou je úspěch a tohle je tedy fenomenální! :) gratuluji a přeji k tomu, aby se dařilo i nadále.
29. 01. 2011 10:58
Musím se podepsat pod ostatní příspěvky.Super článek, který opravdu povzbudí. Jsem začátečnice, takže s prográmkem bojuji, ale nehodlám to vzdát.
29. 01. 2011 10:43
To je úžasné povzbuzení.... Orlicko, gratuluji k úspěchům. Kila dole úžasná, ale ty centimetry mne nakoply do dalšího kiloboje. Kila si neumím představit, ale centimetr chápu.
Zjištuji, že ovoce bylo i můj kámen tlouštky. Kdysi se mne jedna dobrá duše ptala, když viděla můj nákupní košík plný ovoce, jestli mám děti nebo opice.... Ta půlka banánu je dobrý nápad, zkusím to také.
Držím moc palce
Zjištuji, že ovoce bylo i můj kámen tlouštky. Kdysi se mne jedna dobrá duše ptala, když viděla můj nákupní košík plný ovoce, jestli mám děti nebo opice.... Ta půlka banánu je dobrý nápad, zkusím to také.
Držím moc palce
29. 01. 2011 09:04
Jste báječná, gratuluji a přidávám vás ke svým vzorům z těchto stránek!
29. 01. 2011 00:05
Jsi skvělá, gratuluji a v hloubi duše i trochu (hodně)¨závidím, ale jak vidno, když se chce...
28. 01. 2011 22:14
Blahopřeji k pozbytým centimetrům i kilogramům, začala jsem toto úterý a je to pro mě úžasná motivace. Těším se, že možná v létě budu moci obléct některé schované "kousky" oblečení. Věřím, že v této společnosti lidí s podobnými problémy, se to podaří.
28. 01. 2011 22:11
Tak to je uspěch jako hrom.Jste moc velká bojovnice,začala jste dělat to co ve vašem věku už baby vzdavají.Držím Vám moc palce
28. 01. 2011 21:02
Moc gratuluju!!!! Pěkně napsaný článek a pro nás,zatím bez výrazných úspěchů móóc motivující.Děkuju...
28. 01. 2011 20:54
Nevěřím vlastním očím co tady čtu. Jsi fantastická, moc gratuluji, máš úžasně pevnou vůli, supr rodinu, že Tě v hubnutí podporují .
28. 01. 2011 20:20
Moc gratuluju !! Nádherný úspěch!!Je to úžasný a velice povzbuzující blog pro mně začátečníka.Děkuji :-)
28. 01. 2011 20:16
Gratuluji moc, moc moc :-) a děkuju za váš krásný článek...kéž by moje maminka měla též "tolik rozumu" :-)
28. 01. 2011 19:05
Nádherně povzbudivý blog! Orličko moc vám gratuluji k vašemu úbytku a kláním se před vámi, vaší odvahou a kuráží. Pod každé vaše slovo se mohu podepsat. Hlavně pod tím že rozhodnutí musí být v hlavě. Jen bych přidala že to nejde udělat kvůli lásce nebo okolí nebo zaměstnání. Tohle člověk musí udělat hlavně pro sebe a mít to v hlavě srovnaný. Fandím vám a přeju krásný večer
28. 01. 2011 18:03
Moc jsi mi svým blogem pomohla ! Jsem zde začátečník, teprve druhý týden, váha kolísá, žádný hmatatelný výsledek a před sebou velmi vzdálený cíl . Jsem asi v tvém věku a je to velká motivace, když čtu, co jsi za relativně krátkou dobu dokázala. Díky, že jsi to sem napsala, budu se snažit vytrvat. Hezký večer a gratuluji k úžasnému výsledku!
28. 01. 2011 17:58
To je doping,přečíst si tyhle řádky! Podepsala bych každé slovo.Sice mám dojem,že posledních 14 dní ,od doby kdy jsem se zapojila do programu,řeším jen jídlo, ale plánování jde stále rychleji a už ani ty semaforky tolik nekřičí :-). Jak se seznamuji s programem nacházím pořád něco nového- například jsem začátkem týdne zjistila,že jsem se měla na začátku změřit- no já jsem byla tak nadšená jídlokoučinkem,že jsem k téhle položce nedošla. Možná by to chtělo nějaký manuálek, ale třeba je někde schovaný a já ho jen nenašla :-)).
Líbilo se mi,že jsem první týden mohla plánovat více dopředu, teď mne program do dalších dní nepustí- i když ho občas kopírováním přelstím. Na druhé straně fakt,že tomu věnuji nějaký čas a úsilí mne motivuje k tomu,že když mám chutě,řeknu si,že je škoda to úsilí zhatit. A ono to pomáhá! Tak jsem optimista :-))
Líbilo se mi,že jsem první týden mohla plánovat více dopředu, teď mne program do dalších dní nepustí- i když ho občas kopírováním přelstím. Na druhé straně fakt,že tomu věnuji nějaký čas a úsilí mne motivuje k tomu,že když mám chutě,řeknu si,že je škoda to úsilí zhatit. A ono to pomáhá! Tak jsem optimista :-))
28. 01. 2011 17:46
To je úplně neskutečný výsledek, moc moc gratuluju jak k centimetrům a kilogramům, tak k vylepšenému zdraví!
28. 01. 2011 17:36
Moc moc gratuluju.Sama vím co to je za práci dostat dolu tolik kilo :-) postupně zjišťuju s tímto programem jaké jsem dělala chyby v minulosti a i když jsem při posledním hubnutí před dnes už 9 lety shodila 40kg - taky díky systému zapisování jídla -ale složitého počitání s kalkulačkou v ruce a notýskem a hlavně ježdění na kole a turistice - dneska je mám zpět a začínám znova.-Pokusím se dneska nahrát znovu fotky pro porovnání a i pro motivaci jak chci zas vypadat :-) můj cíl -V tomhle programu vidím, že jsem se předtím zbytečně trápila hlady a v jídelníčku mi sacharidy převyšovali nadevše a tím mi zmenšovali porce aby mi vyšly kcal.Kdybych dneska našla staré záznamy a zadala je,tak se v semaforkach dostanu na zelenou leda v pití.Během těch 9 let jsem se pokoušela začít hubnou znovu a znovu, ale nebyl tam ten blik v hlavě,to správné odhodlání.Ta jiskra odhodlání mi naskočila po navštívení těchto stránek a moc děkuju seznamu,že o těchto stránkách na internetu vydal článek,jinak bych se o něm nedozvěděla.Sice začínám druhý týden,ale hubnutí mě nikdy takhle nebavilo a zapisování jídelníčku je nyní zábavou a né zdlouhavou procedůrou jako dřív u notýsku s kalkulačkou.
28. 01. 2011 17:32
To je nádherný výsledek! Gratuluju!!! Snažím se přesvědčit maminku (diabetes 2.typu), aby se sem taky přidala, ale nedaří se mi...
28. 01. 2011 17:19
Moc gratuluji!!! Úbytek centimetrů je fakt výborný. A to jak se Vám povedlo zlepšit zdravotní stav je taky úžasné.
28. 01. 2011 16:52
Gratuluji k perfektnímu úspěchu. Jsi naše stálice. A centimetry v pase, to je nejlepší výsledek úbytku tuků. Prosím tě, pochlub se ještě v příslušném diskusním tématu, ať tvůj úspěch zůstane dlouhodobě na očích pro ostatní. Já sázím také na zapisování a v případě pochyb se k němu vždy vracím a váhu dostanu zpět na své místo, i níž. Už ho neberu jako ztrátu času, ale jako zábavu. Naďa
Orlicka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?